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Vollkommen Unperfekt

Vollkommen Unperfekt ist der Achtsamkeits-Podcast mit Blumen, Pralinen und Wein. Maria Anna Schwarzberg schaut mit Solofolgen und Interviews bei dir vorbei und bringt alles für ein gutes Gespräch am Küchentisch mit. Dabei stellt sie sich und ihren Gästen die Frage: Was würdest du eigentlich über dein Leben erzählen wollen, wenn du mit 80 auf einer Parkbank sitzt und sich jemand mit dieser Frage an dich wendet? Maria selbst erzählt von ihrem Leben nach ihrem Burnout mit 25 und wie sie seitdem versucht, einen selbstbestimmten und achtsamen Alltag zu leben. Und dass sie vor allem eines zu lernen hat: dass nichts bleibt, nichts fertig ist und nichts perfekt sein muss.

Alle Folgen

  • 03.03.2021
    42 MB
    49:46
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    Was bleibt nach einem Jahr Pandemie, Betsy?

    Den 2. Geburtstag ihres eigenen Ladens hat Betsy sich bestimmt mit (nachhaltigen) Luftballons (Gibt es das?) und viel Torte vorgestellt. Stattdessen hat sie mich (allein) zu Gast. Zwischen Laden und Lager schaffen wir Platz für Frust, Wut und Trauer in dieser Pandemie und versuchen uns darin, mit unserer Melancholie Tee zu trinken.Empfehlung: Der Club der toten Dichter

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  • 24.02.2021
    25 MB
    30:11
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    Wie hole ich mir die Kontrolle über meine Krise zurück?

    Es ging mir in den letzten Monaten nicht gut. Was dazu geführt hat, wie ich durch diese für mich ungewisse und schwere Zeit gekommen bin (und komme) und welche Entscheidung mir bei dem Versuch geholfen hat, mir die Kontrolle über mein Leben zurückzuholen, erzähle ich euch in dieser Episode.

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  • 17.02.2021
    40 MB
    47:20
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    Yasmin, wie ist man achtsam in Beziehungen?

    Das hat sich Yasmin auch gefragt und die Pandemie genutzt, um sich und ihre wiederkehrenden Beziehungsmuster zu hinterfragen. Statt weiterhin blind ihren Erwartungen zu folgen und sich dem Druck der perfekten Partnerschaft zu beugen, hat sie die (viele) Zeit in Selbstreflexion investiert. Yasmin arbeitet außerdem für BamBu, die diese Episode sponsern, und bringt neben Erfahrungen nützliches Hintergrundwissen mit.Empfehlungen: die Achtsamkeits- und Meditationsapp BamBu (https://www.bambu.de), Eat Pray Love

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  • 10.02.2021
    13 MB
    15:00
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    Was noch tun in diesem LockDown? - 5 Ideen

    Dieses Mal habe ich 5 unterhaltsame und langwierige Empfehlungen für euch, was ihr noch während dieser Pandemie machen könnt. Es wird gelesen, gehört und angeschaut!

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  • 03.02.2021
    24 MB
    28:44
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    Warum toxische Positivität blockiert statt zu befreien

    “Du musst dich nur genug anstrengen, dann kannst du alles erreichen!”, “Sei einfach happy!”, “Es liegt allein an dir, dass du glücklich bist!” - Blödsinn! Ich bin dafür, dass alle Emotionen willkommen sind und wir uns beim lachen als auch beim heulen verausgaben dürfen. Warum toxische Positivität ganz sicher nicht gut ist, erzähle ich euch deshalb in dieser Episode.Empfehlungen: Böses Blut, Robert Galbraith und Montessori für Eltern, Simone Davies

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  • 27.01.2021
    41 MB
    48:12
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    Wie lebt es sich ohne soziale Medien?

    Während die Digitalisierung und damit auch die sozialen Medien ihr größtes Ausmaß annehmen (müssen), schalte ich einfach ab. Instagram und WhatsApp sind aktuell nicht mehr Teil meines (digitalen) Lebens. Meine Erkenntnisse und den Prozess um die Frage, wie ich zukünftig Digitales nutzen möchte, teile ich mit euch in dieser Episode.Empfehlungen: Acrylfarben!

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  • 20.01.2021
    56 MB
    01:06:59
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    Lena, macht Social Media einsam?

    Lena Kuhlmann ist Psychotherapeutin und Autorin und mit ihr tausche ich mich in dieser Folge über soziale Medien und Einsamkeit, verborgene Muster und Antriebe, über Selbstreflektion und das Leben ohne Plan, aber mit Vertrauen aus.Empfehlung: Psyche? Hat doch jeder, Lena Kuhlmann, Eine gute Frage, Lena Kuhlmann

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  • 13.01.2021
    39 MB
    46:53
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    Vergleiche sind kein Antrieb

    Sie sind der Motorschaden im Getriebe und das, was mich von meinem Leben entfernen, mich herabgesetzt und haltlos fühlen lässt. In dieser Episode geht es deshalb um Vergleiche im digitalen und anlogen Leben, was die eigene Persönlichkeit damit zu tun hat und wie man sich ihrer Macht entziehen kann.Empfehlungen: Die Geschichte der getrennten Wege, Elena Ferrante und alles von Anika Landsteiner

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  • 16.12.2020
    20 MB
    24:15
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    (M)Eine Weihnachtsgeschichte

    2020 noch in Weihnachtsstimmung zu kommen, fällt schwer. Gewohntes weicht Beschränkungen und das gute Gefühl der Erschöpfung. Wie ihr dennoch ein wenig Weihnachtsstimmung nach Hause holen könnt und was Gefühle damit zu tun haben, erzähle ich euch an meiner ganz persönlichen Weihnachtsgeschichte.

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  • 09.12.2020
    21 MB
    25:05
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    Wie aus Bauchgefühl Gewissheit wird

    Ist das mein Bauchgefühl? Oder doch Angst? Und will ich schon wieder als unbequem und zu sensibel gesehen werden? Aber. Wie man aus einem diffusen Gefühl eine klare Entscheidung macht, erzähle ich euch in dieser Episode an einem persönlichen Beispiel.

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  • 02.12.2020
    22 MB
    25:52
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    Maria, was willst du eigentlich mit 80 über dein Leben sagen?

    Um nicht nur anderen diese Frage unterzujubeln, erzähle ich in dieser Episode, was ich selbst auf die Frage nach dem 80-jährigen Ich antworten würde. Und auch davon, warum ich jetzt schon danach lebe und was das mit meinen Privilegien zu tun hat.Empfehlung: Dummy Magazin

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  • 25.11.2020
    65 MB
    01:16:43
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    Melina und Timon, welche Eigenschaften helfen mir in der Selbstständigkeit?

    Ein Gespräch mit zwei Selbstständigen, die erzählen, wie ihre Lebenswege in die Selbstständigkeit geführt haben, wie sie heute wirklich arbeiten und was ihnen dabei hilft, als introvertierte und sensible Menschen in diesem selbstverantwortlichen Leben zu bestehen.Empfehlung: Still und Stark, der Podcast von und mit Melina und Timon Royer und das Buch Schüchtern gilt nicht, Melina Royer

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  • 25.11.2020
    34 MB
    35:28
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    Stefan, würdest du nochmal ein Jahr Elternzeit nehmen?

    Ein Jahr Elternzeit liegt hinter meinem Mann und mir. Bevor er Bausteine gegen Firmenwagen eintauscht, lassen wir das Jahr Revue passieren und reden über Schönes und Anstrengendes und wie es beruflich weitergeht.Empfehlung: Die Podcastfolge Vollzeit-Daddy, in der wir darüber sprechen, wie es überhaupt dazu kam, dass mein Mann die Elternzeit genommen hat.

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  • 12.11.2020
    23 MB
    23:32
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    Ist mein Problem wirklich so arg?

    Mein Körper zeigt schnell an: Hier gibt es Stress. Und mein Gehirn reagiert mit: Panik! Aber, ist das Problem gerade wirklich so arg? Wie mir Sicherheit, Realität, Mitgefühl und das Durchleben von Emotionen dabei helfen, in schwierigen Situationen präsent zu bleiben und sie objektiv einzuschätzen.Empfehlung: Agatha Christie, Der Tod auf dem Nil

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  • 12.11.2020
    25 MB
    29:46
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    Wenn ich ein Mann wäre...

    Maria hatte ein Erlebnis, bei dem sie dachte: Das kann doch nicht sein, dass sowas heute noch gesagt wird! Aber: Die Gleichstellung von Frauen ist (leider) immer noch nicht erreicht und deshalb geht es in der heutigen Episode um Feminismus und darum, wo Maria heute beruflich stehen würde, wenn sie ein Mann wäre.Empfehlungen: Verletzlichkeit macht stark, Brené Brown; The Booksellers

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  • 12.11.2020
    32 MB
    37:38
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    Marie, wie verändern sich gerade die Medien?

    Die voranschreitende Digitalisierung erlebt mit Covid-19 einen Boost. Mehr denn je müssen wir uns mit den digitalen Veränderungen, die in unser Leben zum Teil längst eingezogen sind, auseinandersetzen. Eine wichtige Frage, die ich mir deshalb stelle, ist: Wie nutzen Medien die damit einhergehende Verantwortung? Und wie schärfen wir unser Bewusstsein? Mit Marie Sophie Bibra von Readly spreche ich in dieser gesponserten Folge über neue Cover, anders als gedachte Kampagnen und die Medienlandschaft in 80 Jahren.Empfehlung: The Social Dilemma, Netflix

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  • 12.11.2020
    55 MB
    01:05:40
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    Tara, wie befreie ich mich aus einer toxischen Beziehung?

    In der heutigen Episode habe ich Tara Wittwer von @wastarasagt zu Gast. Was Tara sagt? Toxische Beziehungen sind scheiße - und sagen doch mehr über die Beteiligten aus als man in der Angst und Dynamik einer solchen zunächst versteht. Für euch beantwortet sie die wichtigsten Fragen über toxische Beziehungen und gibt konkrete Hilfestellungen.Empfehlung: „Du bist Gift für mich“, Tara Wittwer (erscheint am 8. November 2020)

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  • 12.11.2020
    41 MB
    49:07
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    Wie ich mich von einer toxischen Beziehung erhol(t)e

    Maria spricht in dieser Solofolge über toxische Beziehungen und ihre eigene zurückliegende toxische Freundschaft. Sie rekapituliert, wie sie der Freundin Zutritt in ihr Leben gewährte und die Kontrolle über sich verloren hatte. Und sie setzt da an, wo es weh tut: Einen Schlussstrich zu setzen und sich von Gefühlen der Ohnmacht, Angst, Anspannung und Angepasstheit frei zu machen.Empfehlungen: Der Podcast „me-time mit Ines Anioli“ und „Die Vögel singen auch bei Regen“ von Kea von Garnier

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  • 12.11.2020
    22 MB
    26:35
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    Vollkommen Unperfekt

    Momentchen mal? Den Podcast kenne ich doch gar nicht… Oder doch? "Proud to be Sensibelchen" hieß er bis hierhin und taucht jetzt unter "Vollkommen Unperfekt" in eurem Feed auf. Was sich verändert - oder auch nicht - erfahrt ihr in dieser Folge.

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  • 12.11.2020
    39 MB
    46:45
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    Paar bleiben mit Kind(ern)

    In dieser letzten Podcastepisode der 4. Staffel ist Anja Constance Gaca mein Gast. Sie hat hilfreiche Bücher, wie "Das Wochenbett", "Babyernährung" oder "Breifrei! Das Veggie-Kochbuch", geschrieben und arbeitet als Hebamme in Berlin. Außerdem sind sie und ihr Mann Christian ("Papipedia") das Online-Portal "Von guten Eltern" gegründet. Als Eltern von vier Kindern, die sich reflektiert mit ihrem Alltag auseinandersetzen, erschien sie mir als eine gute Wahl, um über das Paarsein zu sprechen und wie das in ihrem Alltag Platz findet.

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  • 12.11.2020
    26 MB
    31:50
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    Wie wir fast ein Haus gekauft hätten und aufs Land gezogen wären

    Und was das mit dem Erwachen aus der Eltern-Rolle zu tun hat? Erfahrt ihr im Podcast! Auch, warum Verletzlichkeit in dieser Episode eine neue Herausforderung ist und wieso ironisches Palabere dem Selbstschutz dient. Leseempfehlung: Verletzlichkeit macht stark, Brene Brown

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  • 12.11.2020
    56 MB
    01:07:30
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    Maria spricht mit Sonja Westphal über Sensibilität und Alkohol

    Alkohol kann ein einfacher und schneller Regulator für Stress sein und damit eine zügige Abfahrt in die Sucht. So ist es Sonja Westphal ergangen. Sie war keine Trinkerin, wie wir sie uns für gewöhnlich vorstellen, wenn wir an Abhängige denken: morgens schon unterm Tisch, Schnapsflaschen-Bunker und jeden Abend blau. Aber sie hatte keine Kontrolle mehr über ihren Alkoholkonsum und ihr Trinkverhalten. Im Podcast spricht sie darüber, wie es dazu kam und warum sie - entgegen dem gewöhnlichen Umgang des Schweigens - offen über Alkoholismus spricht.

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  • 12.11.2020
    28 MB
    34:05
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    Über die Vereinbarkeit von Ich- und alle anderen-Zeit

    Wie bringt man Zeit für sich mit allen anderen Anforderungen des Lebens zusammen? Für Maria ist die Zeit alleine essenziell, aber Arbeit, Hobbys, Partner und zu guter Letzt nun auch noch Kind erfordern ziemlich viel Aufmerksamkeit. Umso wichtiger ist es für Maria das richtige Maß zu finden und Strategien zu entwickeln, wie sie sich trotz allem Zeit freischaufeln kann. Wie das alles klappen kann und welche Mentalität es dafür braucht, erfahrt ihr in dieser Episode. Buchtipp: Meg Wolitzer - Die Zehnjahrespause

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  • 12.11.2020
    60 MB
    01:11:10
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    Maria spricht mit ihrer Mama über Alleinerziehung

    Mit ihrer Mama Manuela Schwarzberg spricht Maria in dieser Folge über das Thema Alleinerziehung. Manuela hat Maria und ihren Bruder alleine erzogen. Wie sah ihr Leben aus, welche Herausforderungen gab es und welche Dinge haben nicht gut geklappt. All das erzählt sie uns in dem Gespräch mit Maria.

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  • 12.11.2020
    39 MB
    47:16
    Cover

    Maria spricht mit Manusch über sein Leben mit psychischer Störung

    In dieser Folge ist Manusch zu Gast. Er spricht mit Maria über sein Leben mit psychischer Störung und er teilt wie er nach seinem Klinik Aufenthalt heute lebt.

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  • 12.11.2020
    33 MB
    39:04
    Cover

    In Schwangerschaft und Elternzeit gut informiert

    Maria spricht in dieser Folge über Bücher zum Thema Schwangerschaft. Sie teilt ihre Erfahrungen und erzählt, warum sie zu viel Bücher gelesen hat.

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  • 12.11.2020
    45 MB
    53:37
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    Maria spricht mit Susanne Mierau über Erwartungen an Mütter

    In dieser Folge ist Susanne Mierau zu Gast. Sie ist die Gründerin von "Geborgen wachsen" und in Punkto Familie eine Vorreiterin. Beide sprechen über die Erwartungen an Mütter und warum Mütter mehr in der Kritik stehen als Väter. Diese Folge wird unterstützt von Bumble. Bumble ist die Dating-App bei der Frauen, den ersten Schritt machen.

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  • 12.11.2020
    29 MB
    35:23
    Cover

    Erwartungen an Frauen

    Maria spricht in dieser Folge über die Erwartungen an Frauen. Sie lässt uns dran teilhaben, welche Erfahrungen sie selbst als Frau gemacht hat und mit welchen Erwartungen sie selbst konfrontiert wurde. Diese Folge ist gesponsert von Readly, dem “Spotify für Magazine”. Auf http://www.readly.com/maria kannst du einen Monat kostenfrei in den mehr als 4.000 Magazinen lesen.

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  • 12.11.2020
    50 MB
    59:57
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    Sensibel und Mama

    In dieser Folge spricht Maria mit Jana Huhn. Jana ist Mama und hochsensibel, genauso wie Maria. Gemeinsam sprechen die beiden über ihre Erfahrungen von Hochsensibilität und dem Muttersein, wo Hochsensibilität ein Vorteil ist, wo ein Nachteil. Diese Folge wird unterstützt von Bumble. https://bumble.com/de/ Bumbleist die Dating-App bei der Frauen, den ersten Schritt machen.

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  • 12.11.2020
    20 MB
    24:17
    Cover

    Eltern-Bashing

    Maria spricht in dieser Folge darüber, wie du damit umgehen kannst, wenn du ungefragt Ratschläge und Tipps rund um deine Schwangerschaft bekommst. Egal ob du schwanger werden möchtest, bist und schon Mutter bist. Diese Einmischungen von Familie und auf Social Media Kanälen kennst du doch bestimmt auch, oder? Diese Folge wird unterstützt von Bumble. https://bumble.com/de/ Bumble ist die Dating-App bei der Frauen, den ersten Schritt machen

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  • 12.11.2020
    37 MB
    44:57
    Cover

    Maria spricht mit Judith Poznan über Erwartungen an Familien

    In dieser Folge spricht Maria mit Judith Poznan über Erwartungen an Familien, über Erwartungen des Umfelds, der Gesellschaft, Abgrenzung, und unperfekte Familien. Judith bricht eine Lanze für den selbstironischen Umgang mit ihrer Familie. Besonders wenn irgendetwas nicht klappt berichtet sie darüber authentisch auf ihrem Instagram Account.

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  • 12.11.2020
    23 MB
    27:50
    Cover

    Familie kennt viele Konstellationen

    Mit dem heutigen Thema möchte Maria die Lanze für die Institution Familie brechen. Denn in dem neuen Quartal dreht sich alles um das Thema Familie. In dieser Folge spricht sie darüber, was Familie heute für sie bedeutet, wie sie aufgewachsen ist und warum sie sich viel mit ihrer Familie beschäftigt hat. Diese Folge ist gesponsert von Readly, dem “Spotify für Magazine”. Auf http://www.readly.com/maria kannst du einen Monat kostenfrei in den mehr als 4.000 Magazinen lesen.

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  • 12.11.2020
    25 MB
    30:15
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    Fragerunde mit Tabea Mewes

    Tabea von #notjustdown beantwortet in dieser Folge eure Fragen zum Thema Down-Syndrom. Sie spricht zum Beispiel darüber, ob sie und ihr Bruder mit komischen Fragen konfrontiert werden, wie man sich von einem überschwänglichen Verhalten höflich abgrenzen kann und was sie sich von Fachkräften für Menschen mit Behinderung wünscht.

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  • 12.11.2020
    41 MB
    49:15
    Cover

    Selbstdisziplin = Selbstverwirklichung

    Nono Konopka macht die Dinge anders als andere Menschen sie tun. Das macht er deshalb, weil er zeigen möchte, dass Menschen ihre Träume verwirklichen können, wenn sie das wollen. Mit Maria spricht er darüber, warum es dazu Selbstdisziplin braucht.

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  • 12.11.2020
    34 MB
    40:35
    Cover

    Maria spricht mit Tabea Mewes über den Alltag mit Down-Syndrom

    In dieser Folge spricht Maria mit Tabea Mewes von #notjustdown. #notjustdown ist ein Projekt, das über das Down-Syndrom informiert und mit Vorurteilen aufräumt. Gemeinsam sprechen die Beiden über das Downsyndown an sich, wie es sich auf den Familienalltag auswirkt, aber auch über die gesellschaftlichen Aspekte.

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  • 12.11.2020
    17 MB
    21:07
    Cover

    Anders sein, akzeptiert werden

    Wie kann ich glücklich sein? Wie kann ich angekommen sein? Wie kann ich mich anerkennen? Maria spricht in dieser Folge darüber, warum diese Punkte eine große Herausforderung für uns selbst sind und wie wir es schaffen uns selbst zu akzeptieren. Diese Folge ist gesponsert von Readly, dem “Spotify für Magazine”. Auf http://www.readly.com/maria kannst du einen Monat kostenfrei in den mehr als 4.000 Magazinen lesen.

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  • 12.11.2020
    32 MB
    38:49
    Cover

    Fragerunde mit Frank Joung

    In dieser Folge beantwortet Frank Joung vom Podcast "Halbe Katoffl" eure Fragen zum Thema Rassismus. Er beantwortet unter anderem Fragen wie, ob man nach der Herkunft fragen darf, wo Alltagsrassismus beginnt und wie er es findet, dass ihn andere Menschen bereichert finden aufgrund seiner Herkunft.

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  • 12.11.2020
    32 MB
    38:05
    Cover

    Wie Sprache unser Denken und Handeln beeinflusst

    Maria spricht in dieser Folge darüber, wie Sprache unser Denken und Handeln beeinflusst. Warum Sprache diskriminierend wirken kann, woher dies kommt und was man machen kann.

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  • 12.11.2020
    24 MB
    25:50
    Cover

    Maria spricht mit Frank Joung über halbe Katoffln

    In dieser Folge spricht Maria mit Frank Joung über das Thema Rassismus, die Ausgrenzung aufgrund der eigenen Herkunft. Frank ist Host des Podcasts Halbe Katoffl und hat dort Deutsche mit nicht-deutschen Wurzeln zu Gast.

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  • 12.11.2020
    36 MB
    40:31
    Cover

    Zeit bewusst nutzen | WERBUNG

    Wie wertvoll ist eigentlich unsere Zeit? Und wie nutzen wir unsere Zeit? Maria spricht mit Marie Bibra von Readly über die bewusste Nutzung von Zeit. Readly hat eine große Kampagne in Leben gerufen über die bewusste Zeitnutzung. Marie verrät viele Tipps aus dieser Kampagne. Diese Folge ist gesponsert von Readly, dem “Spotify für Magazine”. Auf http://www.readly.com/maria kannst du einen Monat kostenfrei in den mehr als 4.000 Magazinen lesen.

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  • 12.11.2020
    18 MB
    18:50
    Cover

    Anders sein, ausgegrenzt sein

    Wenn man ein bisschen anders ist, sich anders fühlt oder vielleicht einer anderen Minderheit angehört ist manchmal die Folge der Ausgrenzung der Fall. Maria spricht in dieser Folge über das Thema anders sein, ausgegrenzt sein. Diese Folge ist gesponsert von Readly, dem “Spotify für Magazine”. Auf http://www.readly.com/maria kannst du einen Monat kostenfrei in den mehr als 4.000 Magazinen lesen.

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  • 12.11.2020
    22 MB
    23:54
    Cover

    Fragerunde mit Linus Giese

    In dieser Folge ist es wieder soweit für eine Fragerunde. Linus Giese beantwortet eure Fragen zum Thema Transgender. Er spricht zum Beispiel darüber, welche Fragen man einem Transgender nicht stellen sollte und was er von genderneutralen Namen hält.

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  • 12.11.2020
    27 MB
    29:07
    Cover

    Vollzeit-Daddy

    Maria spricht in dieser Folge mit ihrem Mann Stefan über das Thema Elternzeit. Die Elternzeit nimmt nicht Maria, sondern ihr Mann als Vollzeit-Daddy. Und Stefan verrät Dir in dieser Folge, wie es dazu kam, wie es so ist und wie die Beiden sich das in Zukunft vorstellen. VAAY steht für hanfbasierte Wohlfühlprodukte, wie Mundspray Kapseln, Gel, Pen und Badebombe. Für mehr Entspannung im Alltag schau dir gern die CBD-Produkte von VAAY auf ihrer Website an.

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  • 12.11.2020
    26 MB
    28:00
    Cover

    Maria spricht mit Linus Giese über Transgender

    Maria spricht in dieser Folge mit Linus Giese über Transgender. Sie sprechen darüber, warum es bei Menschen Unmut auslöst, wie Linus sein Weg war, wie sein Leben heute aussieht und mit welchen Fragen wird er immer wieder konfrontiert. Ist das noch Gesund? Der Gesundheitspodcast von der Techniker, in dem Expert*innen verschiedene körperliche und psychologische Herausforderungen von der Ursache bis zu Behandlungstipps erklären. Mehr auf www.tk.de.

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  • 12.11.2020
    20 MB
    23:49
    Cover

    Anders sein, anders fühlen

    Im nächsten Vierteljahr dreht sich alles um das Thema Vielfalt. Anders sein, anders fühlen ist der Slogan. In dieser Folge spricht Maria darüber, wie es ist anders zu sein und anders zu fühlen. Diese Folge ist gesponsert von Readly, dem “Spotify für Magazine”. Auf http://www.readly.com/maria kannst du einen Monat kostenfrei in den mehr als 4.000 Magazinen lesen.

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  • 12.11.2020
    19 MB
    22:24
    Cover

    Q&A mit Michael Kurth aka Curse

    In dieser Folge beantwortet Michael Kurth aka Curse eure Fragen. Er spricht zum Beispiel darüber, wie er positives Denken von schönreden unterscheidet, wo die Grenzen von Coaching und Psychotherapie liegen und woran man einen guten Coach erkennen kann. Diese Folge ist gesponsert von BrainEffect. Schau gern auf der Website von BrainEffect vorbei, um mehr zu erfahren. Wenn für dich Produkte interessant sind, kannst du gern den Gutscheincode STRESSLESS20 für 20 Prozent Rabatt nutzen.

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  • 12.11.2020
    20 MB
    24:00
    Cover

    Warum es mehr Kritik und Aufklärung am Coaching braucht | Lesestunde

    Maria liest in dieser Folge aus ihrem Buch "Proud to be Sensibelchen" vor. Es geht um ihre Kritik und ihrer stetigen Auseinandersetzung mit der Coaching Szene. Ist das noch Gesund? Der Gesundheitspodcast von der Techniker, in dem Expert*innen verschiedene körperliche und psychologische Herausforderungen von der Ursache bis zu Behandlungstipps erklären. Mehr auf www.tk.de.

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  • 12.11.2020
    25 MB
    29:59
    Cover

    Maria spricht mit Michael Kurth aka Curse über Coaching- und Raptipps

    Zu Gast ist in dieser Folge Michael Kurth aka Curse. Wir sprechen über Coaching Tipps und über Veränderungen. Denn im Monat Februar geht es um das Thema Veränderungen. Für alle die Curse nicht kennen: er ist Musiker und ausgebildeter Coach. Diese Folge ist gesponsert von BrainEffect. Schau gern auf der Website von BrainEffect vorbei, um mehr zu erfahren. Wenn für dich Produkte interessant sind, kannst du gern den Gutscheincode STRESSLESS20 für 20 Prozent Rabatt nutzen.

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  • 12.11.2020
    15 MB
    18:58
    Cover

    Veränderung und die Macht von Negativgefühlen

    Veränderungen machen Angst und können gerade bei uns sensiblen Menschen Negativgefühle auslösen. Maria spricht in dieser Folge darüber, warum diese Negativgefühle auch ein Antrieb sein können und wie Du damit umgehen kannst. Diese Folge ist gesponsert von Readly, dem “Spotify für Magazine”. Auf http://www.readly.com/maria kannst du einen Monat kostenfrei in den mehr als 4.000 Magazinen lesen.

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  • 12.11.2020
    17 MB
    20:08
    Cover

    Q&A mit Miriam Junge

    In dieser Episode beantwortet Miriam Junge eure Fragen zum Thema Psychotherapie und Coaching. Sie spricht unter anderem darüber, ab wann man krank genug ist für eine Therapie und wann der richtige Zeitpunkt dafür ist. ***Wir entschuldigen uns für die Soundqualität in dieser Folge, leider hatte das Mikrofon einen Defekt. Das Interview mit Miriam war uns allerdings zu wichtig, um darauf verzichten zu können.*** Diese Folge ist gesponsert von BrainEffect. Schau gern auf der Website von BrainEffect vorbei, um mehr zu erfahren. Wenn für dich Produkte interessant sind, kannst du gern den Gutscheincode STRESSLESS20 für 20 Prozent Rabatt nutzen.

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