Cover

Techniker Boulder Bundesliga Podcast

Das ist dein Podcast mit Boulder Bundesliga News und Wissen zum Thema Bouldern und Gesundheit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundesliga!Der Techniker Boulder Bundesliga Podcast erscheint immer einen Tag vorm neuen Spieltag. Dann hast du die aktuelle Folge immer rechtzeitig für deine Anfahrt zur Bundesliga mit dabei!Showhost Juliane Fritz spricht mit Profis aus der Kletterszene und klärt Themen rund um deinen Lieblingssport, Training, Gesundheit und mehr! Zum Beispiel: Wie wird man besser im Bouldern? Was ist was im Bouldersport? Wie entstehen die Routen für die Bundesliga? Und vieles mehr!Du findest den Techniker Boulder Bundesliga Podcast bei Spotify, Apple Podcasts, Youtube und wo auch immer du Podcasts hörst!Moderatorin und Produzentin: Juliane FritzImpressum: https://boulder-bundesliga.de/impressum/

Alle Folgen

  • 17.12.2021
    37 MB
    44:47
    Cover

    Trainieren fürs Bouldern (Teil1)

    Das ist dein Podcast mit Bundesliga News und Wissen zum Thema Bouldern und Gesundheit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundesliga!+ Trainieren fürs Bouldern +Als Anfänger*In im Bouldern geht’s oft ganz leicht sich zu verbessern, immer neue Bewegungen zu meistern, ohne dass man dafür gesondert trainiert. Aber irgendwann kommt man nicht mehr ohne Weiteres weiter. Warum ist das so und was kann man dann tun? Darüber hat Podcasthost Juliane Fritz mit Sportwissenschaftler und Coach Bernd Bachfischer geredet. In dieser Folge hört ihr Teil 1 des Gespräches.+ Warum Beckenbodentraining für Sportlerinnen wichtig ist +Bauch, Beine, Bizeps und Po - da wollen wir gut trainiert sein. In dieser Folgen erweitern wir das ganze um den Beckenboden! Warum Beckenboden-Training wichtig ist - nicht nur für Frauen nach der Schwangerschaft? Darüber spricht Physiotherapeutin und Trainerin Luisa Kienle. Sie hat leider schon Frauen erlebt, die ihren Sport wegen Beckenboden-Problemen aufgegeben haben. Mit ihr redet Juliane über die Hintergründe und das spezielle Training.+ Shownotes +News und Infos zur Boulder Bundesliga findest du auf: https://boulder-bundesliga.de/Die Boulder Bundesliga bei Instagram https://www.instagram.com/boulder_bundesliga/?hl=deDie Boulder Bundesliga bei Facebook https://www.facebook.com/boulder.bundesligaInfos zu Bouldern und Gesundheit findest du bei der Techniker Krankenkasse: https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/spezial/bouldern-2102012Zu den Interviewgästen dieser Folge:Bernd Bachfischers Buch “Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern” https://www.amazon.de/dp/B01N42G9QC/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1Bernd Bachfischers Webseite: https://www.balanceschmiede.de/Zu Luisa Kienles Praxis in Köln https://inphysiopraxis.de/team/Hier kann man nach Beckenboden-Therapeut*Innen suchen https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeutenliste-beckenboden/Mehr von Moderatorin Juliane Fritz gibt’s in ihrem Podcast BIN WEG BOULDERN https://binwegbouldern.de/

    ...mehr
  • 26.11.2021
    37 MB
    43:52
    Cover

    So löst du Boulder-Rätsel

    Das ist dein Podcast mit Bundesliga News und Wissen zum Thema Bouldern und Gesundheit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundesliga!Boulder lesen lernenWer einen Bundesliga-Boulder gleich beim ersten Versuch schafft, bekommt mehr Punkte als durch ein Top nach mehreren Versuchen. Deshalb ist es gut schon vorab zu sehen, was in dem Boulder gefordert wird. Wer könnte das genauer wissen, als die Menschen, die die Boulder schrauben? Im Interview erzählen die Routesetter Linus Lüderitz und Arne Winkler, wie man lernt, Routen zu verstehen.Klettertrainer Andreas Hofmann über RegenerationDas Schwerste am Bouldern ist es, nicht zu bouldern. Also, dem Körper mal ne Pause zu gönnen. Doch Regeneration ist wichtig und bringt dich in deinem Bouldertraining voran! Showhost Juliane Fritz spricht mit Trainer Andreas Hofmann über Regeneration - wozu es gut ist - und wie und wann man sinnvoll Pausen macht!ShownotesNews und Infos zur Boulder Bundesliga findest du auf: https://boulder-bundesliga.de/Die Boulder Bundesliga bei Instagram https://www.instagram.com/boulder_bundesliga/?hl=deDie Boulder Bundesliga bei Facebook https://www.facebook.com/boulder.bundesligaInfos zu Bouldern und Gesundheit findest du bei der Techniker Krankenkasse: https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/spezial/bouldern-2102012Zu den Interviewgästen dieser Folge:Routesetter Linus Lüderitz bei Instagram https://www.instagram.com/linus_luederitz/?hl=deRoutesetter Arne Winkler bei Instagram https://www.instagram.com/arne.winkler/?hl=deKlettertrainer Andreas Hofmann im Netz http://www.fels-training.de/andreas-hofmann.htmlMehr von Moderatorin Juliane Fritz gibt’s in ihrem Podcast BIN WEG BOULDERN https://binwegbouldern.de/

    ...mehr
  • 29.10.2021
    35 MB
    42:19
    Cover

    So entstehen Bundesliga-Boulder

    Das ist dein Podcast mit Bundesliga News und Wissen zum Thema Bouldern und Gesundheit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundesliga!An einem Techniker Boulder Bundesliga-Spieltag warten 15 Boulderprobleme auf dich. In jeder Halle werden sie von einem anderen Routenbau-Team geschraubt. Wie die Routenschrauber*Innen dabei vorgehen? Das erklärt in dieser Folge Marcel Barteldrees, der in den letzten Jahren oft für die Bundesliga Routen gebaut hat.Wie verhält man sich richtig bei einem Unfall in der Boulderhalle? Natürlich hoffen wir alle, so einen Notfall nicht zu erleben, doch das Bouldern ist nicht risikofrei! In dieser Podcastfolge spricht Showhost Juliane Fritz mit Boulderer und Notfallsanitäter Alex Lass. Er erklärt aus seiner Perspektive, was bei einem Unfall zu tun ist.

    ...mehr
  • 01.10.2021
    34 MB
    40:50
    Cover

    Richtig Aufwärmen fürs Bouldern

    Das ist dein Podcast mit Bundesliga News und Wissen zum Thema Bouldern und Gesundheit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundesliga!Wer kennt das nicht? Du kommst in der Boulderhalle an, deine Freunde sind schon da, die Boulder sehen super spannend aus und du willst natürlich einfach nur an die Wand! Das Aufwärmen kann man ja skippen, oder? Leider nicht so ganz! Warum das Aufwärmen wichtig ist und wie man das eigentlich macht? Darüber spricht Showhost Juliane Fritz in dieser Podcastfolge mit Michèle Knaup. Sie ist unter anderem Trainerin beim DAV Landesstützpunkt Nord.Außerdem haben wir etwas “Schwarmwissen” angezapft zum Thema Homewall-Bau! Zuhause eine Boulderwand zu haben ist schon genial! In dieser Folge bekommst du Tipps von 3 Leuten, die Erfahrungen haben beim Heimwand-Bau und die sagen, worauf man da genau achten sollte! Die Tipps kommen von Ralf Winkler von Grundkurs Bouldern, von Routesetterin Hanna Rexer und von Trainerin Nina Rebele.

    ...mehr
  • 03.09.2021
    25 MB
    30:37
    Cover

    Bouldern als Therapie

    Das ist dein Podcast mit Bundesliga News und Wissen zum Thema Bouldern und Gesundheit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundesliga!Kann man das Bouldern als Therapie bei psychischen Krankheiten einsetzen? An der Uniklinik Erlangen gab es dazu eine Studie, die gezeigt hat, dass therapeutisches Bouldern hilft! Die Boulderinnen Larissa Kranisch und Sabrina Höflinger haben darauf basierend ihr Bouldertherapie-Programm aufgebaut. Larissa erzählt mir in dieser Folge, was sie da machen und was es bewirkt.Außerdem kommen in dieser Folge einige Athletinnen und Athleten der Techniker Boulder Bundesliga zu Wort und erzählen, was sie motiviert und welche Tipps sie für Neulinge in der Bundesliga haben!

    ...mehr
  • 06.08.2021
    30 MB
    36:37
    Cover

    Ist Bouldern ein gesunder Sport?

    Das ist dein Podcast mit Bundesliga News und Wissen zum Thema Bouldern und Gesundheit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundesliga!Viele Boulderinnen und Boulderer berichten, dass es ihnen durch das Bouldern gesundheitlich besser geht. Zum Beispiel, dass sie weniger Rückenschmerzen haben. Kann man sagen: Bouldern ist ein gesundheitsfördernder Sport, der z.B. Rückenleiden heilt? Darüber spricht Showhost Juliane Fritz mit dem Kletterer und Sportwissenschaftler Guido Köstermeyer. Guido war lange Zeit erfolgreicher deutscher Wettkampf-Athlet und ist ehemaliger Trainer der deutschen Nationalmannschaft. Er erzählt, wie das Bouldern gesundheitsfördernd sein kann und hat Ideen für die Umsetzung.“Bin ich schon gut genug für die Techniker Boulder Bundesliga?” - Manche, die neu sind im Bouldern, sind da noch unsicher. Aber auch Menschen, die schon länger bouldern, haben Fragen an die Boulder Bundesliga. Die werden in dieser Podcastfolge im FAQ beantwortet. Unter anderem bekommst du Einblicke in ein paar Zukunftsvisionen der Macher der Liga.+++ Shownotes +++News und Infos zur Boulder Bundesliga findest du auf: https://boulder-bundesliga.de/Die Boulder Bundesliga bei Instagram https://www.instagram.com/boulder_bundesliga/?hl=deDie Boulder Bundesliga bei Facebook https://www.facebook.com/boulder.bundesligaInfos zu Bouldern und Gesundheit findest du bei der Techniker Krankenkasse: https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/spezial/bouldern-2102012Hier findest das Buch von Interviewgast Guido Köstermeyer - “Der Bouldercoach”, mit Tipps für Technik, Taktik und Training https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID146473566.html?ProvID=11000522&gclid=CjwKCAjw3MSHBhB3EiwAxcaEuxy-ZervkUf6dEeAFBpaD142daxhZI-rsnr-k7kwbTWpXZbJl1-cihoCylIQAvD_BwEMehr von Moderatorin Juliane Fritz gibt’s in ihrem Podcast BIN WEG BOULDERN https://binwegbouldern.de/

    ...mehr
  • 19.07.2021
    33 MB
    39:52
    Cover

    Bouldern wird olympisch

    Das ist dein Podcast mit Bundesliga News und Wissen zum Thema Bouldern und Gesundheit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundesliga!Der Klettersport hat im August 2021 endlich sein großes Olympia-Debüt! Mit dabei ist auch das Bouldern! In dieser Folge bekommst die Hintergrundinfos zum Klettern bei den Olympischen Spielen. Kletter-Bundestrainer Urs Stöcker gibt seine Einschätzung, wie fit unsere teilnehmenden deutschen Athleten sind. Außerdem lernst du den Mann kennen, der fürs Wohlbefinden der deutschen Athletinnen und Athleten bei ihren großen Wettkämpfen sorgt: Christopher Smolkovic, Chef-Physio des Nationalkaders, erzählt von seiner Arbeit. Er gibt dir auch einen Tipp, wie du gesund fürs Bouldern trainieren kannst! Das wird dir für die kommende Saison der Techniker Boulder Bundesliga bestimmt hilfreich sein!ShownotesNews und Infos zur Boulder Bundesliga findest du auf: https://boulder-bundesliga.de/Die Boulder Bundesliga bei Instagram https://www.instagram.com/boulder_bundesliga/?hl=deDie Boulder Bundesliga bei Facebook https://www.facebook.com/boulder.bundesligaInfos zu Bouldern und Gesundheit findest du bei der Techniker Krankenkasse: https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/spezial/bouldern-2102012Mehr Infos zu Klettern bei Olympia und zu unserem Kletter-Nationalkader findest du auf der Webseite des Deutschen Alpenvereins https://www.alpenverein.de/Wettkampf/Klettern/Climb-to-Tokyo/Zur Webseite von unserem Interviewgast, Physiotherapeut Christopher Smolkovic: https://www.antigravity.physio/Hier findest du das Paper von Tim Gabbett zum Thema Training und Workload, das Christopher Smolkovic im Interview empfohlen hat: https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/50/4/231.full.pdfMehr von Moderatorin Juliane Fritz gibt’s in ihrem Podcast BIN WEG BOULDERN https://binwegbouldern.de/

    ...mehr
  • 29.06.2021
    26 MB
    31:05
    Cover

    Zurück nach der Pause

    Das ist dein Podcast mit Bundesliga News und Wissen zum Thema Bouldern und Gesundheit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundesliga!Nach Monaten der Pause öffnen nach und nach die Boulderhallen in Deutschland. Auch die Boulder Bundesliga wird bald wieder starten! In dieser Folge hörst du, was die Macher der Bundesliga für die kommende Saison planen. Klettertrainer Andreas Hofmann erklärt, wie man am besten nach einer Pause wieder mit dem Bouldern beginnt und du erfährst, wie sich der Bouldersport eigentlich entwickelt hat und warum er gerade so boomt!+++ Shownotes +++News und Infos zur Boulder Bundesliga findest du auf: https://boulder-bundesliga.de/Die Boulder Bundesliga bei Instagram https://www.instagram.com/boulder_bundesliga/?hl=deDie Boulder Bundesliga bei Facebook https://www.facebook.com/boulder.bundesligaInfos zu Bouldern und Gesundheit findest du bei der Techniker Krankenkasse: https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/spezial/bouldern-2102012Mehr Infos zum Interviewgast aus dieser Folge, Andreas Hofmann, findest du hier: http://www.fels-training.de/andreas-hofmann.htmlMehr von Moderatorin Juliane Fritz gibt’s in ihrem Podcast BIN WEG BOULDERN https://binwegbouldern.de/

    ...mehr
  • 08.06.2021
    1 MB
    00:59
    Cover

    TRAILER - Der Techniker Boulder Bundesliga Podcast

    Ab jetzt hast du auf dem Weg zum nächsten Boulder Bundesliga-Spieltag die Bundesliga im Ohr mit dabei! Der Techniker Boulder Bundesliga Podcast kommt für dich, immer neu zum Start eines neuen Spieltages. Mit Bundesliga News, Interviews mit Profis aus der Szene und Infos zum Thema Bouldern, Training und Gesundheit.+++ Shownotes +++News und Infos zur Boulder Bundesliga findest du auf: https://boulder-bundesliga.de/Die Boulder Bundesliga bei Instagram: https://www.instagram.com/boulder_bundesliga/?hl=deDie Boulder Bundesliga bei Facebook: https://www.facebook.com/boulder.bundesligaZur Webseite der Techniker Krankenkasse: https://www.tk.de/technikerMehr von Moderatorin Juliane Fritz gibt’s in ihrem Podcast BIN WEG BOULDERN https://binwegbouldern.de/

    ...mehr