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Sinnig und Stimmig

Wie schön, dass du hierher gefunden hast!Sinnig und stimmig ist für dich da, um dir eine neue, positive Sicht auf die vermeintlich negativen Dinge und Situationen de(ine)s Lebens zu ermöglichen, indem wir nach dem Sinn fragen, der dahinter stecken könnte.Dieser positive Perspektivwechsel bewirkt, dass du dich nicht mehr als Opfer deiner Situation wahrnimmst, sondern erkennst, dass du die Macht hast, über deine bewusst gewählten Gedanken und deine optimistische Sichtweise zurück in deine Power zu finden. Du bist der Schöpfer deines Lebens, wenn du es zulässt! Und du findest dadurch deinen Inneren Frieden.Es erwarten dich viele persönliche Geschichten aus meinem Leben und inspirierende Erkenntnisse und Gedanken aus wunderbaren (Fach-) Büchern, Filmen und anderen Quellen, die sicherlich auch dein Leben bereichern werden. Ergänzend kannst du tolle Interviews mit spannenden Gästen hören, die dich bestimmt begeistern werden!Die Themen befassen sich mit allem, was dein Leben glücklicher, entspannter und vor allem sinnhafter macht wie zum Beispiel dem positiven Umgang mit den eigenen Schwächen und Makeln oder der Steigerung der Lebensfreude durch eine völlig neue Herangehensweise an herausfordernde Lebenssituationen.Einen Sinn hinter allem zu finden, was uns begegnet, kann uns in die wahre Freiheit führen, die unser Leben erblühen lässt.Wenn du mehr über mich, mein Leben und meine Beweggründe für diesen Podcast erfahren möchtest, dann findest du mich auf meiner Homepage https://marlene-timm.com oder bei Instagram unter https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/ .Wenn du mit mir Kontakt aufnehmen möchtest, dann schreibe eine Mail an: [email protected] freue mich auf dich! Deine Marlene

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  • 12.08.2022
    39 MB
    46:45
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    128 | Wie du mehr Frieden in dir und in der Welt stiften kannst - Interview mit Dr. Cordelia Eule

    „Ich weiß, dass wir uns alle - wirklich alle - nach diesem übergreifenden Frieden sehnen, der der bedingungslosen Selbstannahme folgt.“(Dr. Cordelia Eule)In dieser Episode erwartet dich ein inspirierendes Interview, das ich mit Autoren-Coach und Verlegerin Dr. Cordelia Eule führen durfte. Im Frühjahr diesen Jahres hat sie das Buch „Ich bin Frieden“ - 12 Schlüssel zu mehr Frieden“ herausgegeben, in dem sich 12 Beiträge vereinen, die die verschiedenen Facetten dieses Themas aus unterschiedlichen Blickwinkeln und mit unterschiedlichen Schwerpunkten beleuchten. Alle Autoren folgen dabei der Frage, „wie wir immer mehr bei uns selbst ankommen können, unabhängiger werden und - so widersprüchlich es klingen mag - uns gleichzeitig mit allen anderen immer mehr in Liebe verbunden fühlen. Denn das ist wahrer innerer Frieden!“ (Zitat aus dem oben genannten Buch, S. 11). ÜbeDu wirst in unserem Gespräch unter anderem erfahren:welche große Bedeutung Vertrauen für das Funktionieren unseres gesellschaftlichen Systems hat und dass das vertrauensvolle Miteinander nicht die Ausnahme, sondern im Normalfall die Regel ist;wie du durch einen bewussteren Umgang mit Sprache und „Gedankenhygiene“ zu einer friedlicheren, klareren und ehrlicheren Kommunikation miteinander beitragen kannst;warum das Übernehmen von (Selbst-) Verantwortung im Bereich des friedlichen Umgangs mit anderen der entscheidende Schlüssel ist - und nicht zwangsläufig als belastend wahrgenommen werden muss, sondern sehr erfüllend sein kann;dass die bedingungslose Selbstannahme Grundvoraussetzung für den inneren Frieden ist - warum dem so ist und wie wir uns aktiv darum bemühen können, diesem Ziel Stück für Stück näher zu kommen und- in welchem Verhältnis Selbstliebe und der innere Frieden miteinander stehen.Es lohnt sich auf alle Fälle für dich, in diese Folge hinzuhören, wenn du dich damit auseinander setzen möchtest, wie es dir gelingen kann, selbst „Frieden zu sein“ - denn an diesem Punkt kann jeder einzelne von uns wirkungsvoll ansetzen und damit nicht nur aktiv für seine eigenes Wohlbefinden und seine innere Gelassenheit und Zufriedenheit sorgen, sondern auch dazu beitragen, dass wir gemeinsam eine friedlichere Welt miteinander gestalten können.Viel Freude dabei wünscht dir Deine Marlene Die Quellen und Links zur aktuellen Folge:Cordelia’s Website findest du hier:htpps://alvin-verlag.deDas Buch, auf das wir uns im Interview bezogen haben:Eule, Dr. Cornelia (Hg): Ich bin Frieden: 12 Schlüssel zu mehr Frieden. Ettlingen 2022.Du findest es zum Beispiel hier:https://www.amazon.de/Ich-bin-Frieden-Schl%C3%BCssel-mehr/dp/3987300051/Den Podcast „Happy Little Souls“ von Susanne Dröber, den Cordelia empfohlen hat, findest du hier:https://www.happylittlesouls.de/podcast/Und hier findest du meine Website mit meinen Angeboten sowie vielen weiteren spannenden Infos auch über diesen Podcast und über den genannten Zoom-Raum „Finde Frieden“:https://www.marlene-timm.comAbonniere mich gern auch auf Instagram, um meine täglichen Impulse zur Ermutigung nicht zu verpassen:Instagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen, Anregungen und Buchungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 05.08.2022
    48 MB
    57:50
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    127 | Gib deinen Gefühlen Raum - Über Schattenarbeit, das Loslassen und die Liebe: Interview mit Johannes Verrieth

    „Du hältst Dinge immer fest, indem du dir nicht erlaubst, Dinge zu fühlen. Loslassen ist der Prozess, der ganz natürlich passiert, wenn du Dinge in dir wahrnimmst.“(Johannes Verrieth)In dieser Folge hörst du ein spannendes Interview mit Johannes Verrieth, Coach, Speaker und Autor des Buches „Eine Anleitung zum Loslassen“.Du wirst in unserem Gespräch erfahren, was Schattenarbeit ist und wie sie uns dabei helfen kann, Ängste und unangenehme Gefühle aufzulösen, die uns im Alltag immer wieder belasten.Dabei erläutert Dir Johannes auch, warum die tiefe und bewusste Auseinandersetzung mit unseren Gefühlen dazu beiträgt, dass wir unserem authentischen, wahren Selbst näher kommen und dadurch mehr Zufriedenheit im Leben verspüren können.Des weiteren bekommst du einen Einblick, wie es dir leichter gelingen kann, dich aus ungesunden, toxischen Verbindungen zu lösen und wie du dein Beziehungsleben generell glücklicher und unbeschwerter gestalten kannst, indem du deine Kindheitserfahrungen in deiner Ursprungsfamilie bewusst reflektierst und mit heutigen Erlebnissen im Zusammenhang betrachtest.Last but not least philosophieren wir über die Liebe, welche Rolle die Selbstliebe für gesunde Beziehungen spielt und warum klassische Disneyfilme oder Serien wie „Bridgerton“ so einen Erfolg verbuchen können.Lass dich also eine knappe Stunde von den tief greifenden Gedankengängen und persönlichen Beispielen in diesem Gespräch inspirieren, deinen Gefühlen mehr Raum zu schenken - sie und vor allem du haben es verdient :)Viel Freude dabei, Deine Marlene Die Quellen und Links zur aktuellen Folge:Wenn du Kontakt zu Johannes aufnehmen möchtest, findest du ihn hier:[email protected] über Instagram:instagram.com/johannesverriethJohannes’ Buch heißt:Verrieth, Johannes: Eine Anleitung zum Loslassen: Ein Buch über tiefe innere Arbeit & WARUM Persönlichkeitsentwicklung nicht funktioniert. 2020.Das Buch, das Johannes empfohlen hat, im englischen Original:- Hawkins, David R.: Letting go: The pathway of surrender. Edition 2012.In der deutschen Ausgabe heißt es:Hawkins, David R.: Loslassen: Der Pfad widerstandsloser Kapitulation. 2014.Und hier findest du meine Website mit meinen Angeboten sowie vielen weiteren spannenden Infos auch über diesen Podcast und über den genannten Zoom-Raum „Finde Frieden“https://www.marlene-timm.comAbonniere mich gern auch auf Instagram, um meine täglichen Impulse zur Ermutigung nicht zu verpassen:Instagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen, Anregungen und Buchungen meiner Coachingangebote erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 05.07.2022
    50 MB
    59:44
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    126 | Depressionen - Und wie wir trotzdem happy sein können. Interview mit Sängerin und Songwriterin Kate Louisa

    „Alles hat seine Zeit - wenn du heller leuchten willst, dann mach’ dich bereit. Wir haben jeden Tag die Chance, die Besten zu sein.“(aus „Morgens um 5“ vom Album „Alle diese Jahre“)Die Hamburger Sängerin Kate Louisa hat mit „Alle diese Jahre“ ein wunderbar authentisches Album erschaffen, das wirklich zu Herzen geht. Insbesondere, wenn du selbst die dunklen Seiten des Lebens kennst, wirst du dich in ihren Texten wiederfinden - und die kraftvollen, größtenteils zugleich melancholischen Klänge vermitteln trotz aller Nachdenklichkeit immer wieder das Gefühl der Ermutigung.Sie nimmt uns in diesem offenen Gespräch mit auf eine Reise in ihre Vergangenheit, in der sie sich als nicht gut genug empfand und immer das Gefühl hatte, sich verbiegen zu müssen, um geliebt zu werden.Und auch ihr Weg im Musikbusiness zeichnet ihre persönliche Entwicklung, die sich in ihrem Inneren abgespielt hat, nach. Zu Beginn noch getrieben von dem Gefühl, sich an den Empfehlungen von erfahrenen Menschen und sogenannten Experten aus der Musikbranche orientieren zu müssen, die doch immer ein Stück von ihr forderten, sich verändern zu müssen - eben nicht sie selbst sein zu dürfen - hat sie dennoch glücklicherweise mehr und mehr ihrer Intuition folgend zu ihrem ganz persönlichen Stil gefunden.Heute hat sie das Gefühl, mit ihrer Musik so richtig ihr eigenes Ding zu machen und dort angekommen zu sein, wo sie sich stimmig fühlt: Mit ihren Texten, mit ihrer Art und Weise zu singen, mit ihrem ganzen Sein. Und das spürt man in ihrer Musik deutlich.Vor allem liegt Kate am Herzen, dass sich niemand in seiner Opferrolle verliert, sondern dass es ihm gelingt, Kraft aus dem zu schöpfen, was da ist - es anzunehmen, auch nicht schön zu reden, aber sich trotz allem nicht hängen zu lassen und die schönen Dinge, die es im Leben von jedem von uns gibt, wieder bewusster wahrnehmen zu können und sie zu genießen.Niemand von uns muss den Status quo akzeptieren und ist einer endlosen Dauerschleife seiner leidvollen Themen aus der Vergangenheit ausgeliefert. Wir können aus ihnen kraftvoll emporwachsen. Dafür braucht es allerdings unserer Entscheidung und unserer aktiven Handlung, die uns niemand anderes abnehmen kann.Die Musik von Kate Louisa kann eine Brücke dorthin sein - denn sie lässt uns spüren, dass wir unseren eigenen Überzeugungen und Leidenschaften folgend immer dort ankommen, wo wir richtig sind - und dass wir so den wertvollen, inneren Frieden frieden, der sich mit keiner Anerkennung im außen erreichen oder aufwiegen lässt.Wer sich also selbst auf seinen Weg machen möchte in eine echtere, kraftvollere Lebensweise, dem sei von Herzen ihre Musik empfohlen. Und natürlich das Hören dieser Podcastfolge :)Ganz viel Freude dabei!Deine MarleneDie Quellen und Links zur aktuellen Folge:Kate Louisas Website und alle wichtigen Links findest du hier:www.katelouisamusik.dehttps://linktr.ee/KateLouisaMusikWenn du Kontakt zu ihr aufnehmen möchtest, dann kannst du das über: [email protected] findest du meine Website mit meinen Angeboten sowie vielen weiteren spannenden Infos auch über diesen Podcast und über den genannten Zoom-Raum „Finde Frieden“https://www.marlene-timm.comAbonniere mich gern auch auf Instagram, um meine täglichen Impulse zur Ermutigung nicht zu verpassen:Instagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen, Anregungen und Buchungen meiner Coachingangebote erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 01.07.2022
    52 MB
    01:01:59
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    125 | Vom Mangel in die Fülle! Interview mit Business- und Mindset-Coach Susann Nartschik

    „Wenn jemand die richtige innere Einstellung hat, kommt alles andere von selbst.“(aus „Think and grow rich“ von Napoleon Hill)In dieser Folge hast du die wunderbare Gelegenheit, ein tolles Interview mit Susann Nartschik zum Thema Füllebewusstsein zu hören.Sie ist Business- und Mindset-Coach sowie Expertin für Authentisches Marketing und gibt uns einen tiefen Eindruck davon, was es wirklich heißt, aus der Fülle heraus zu leben und damit sein Leben aktiv erfüllend zu erschaffen.Ihre These: Der Mangel existiert nicht wirklich sondern ist eine Illusion, der viele sich unterworfen haben.Was sich zunächst vielleicht für den einen oder anderen an dieser Stelle zunächst befremdlich oder vielleicht sogar provozierend anhören mag, macht Susann durch zahlreiche, zum Teil sehr persönliche Beispiele aus ihrem Leben deutlich- und gibt einige sehr wirksame Tipps an die Hand, wie wir uns ganz bewusst auf den Weg machen können, um unser Leben und das, was uns widerfährt, als sinnvoll wahrzunehmen und voller Vertrauen anzunehmen.Sobald diese Grundlage geschaffen ist, erkennen wir das Leben als das, was es ist:ein großer Schatz voller Geschenke und Möglichkeiten, die von uns entdeckt und kreiert werden wollen.Wir streifen im Interview dabei viele verschiedene Lebensbereiche wie Finanzen, Gesundheit, Zeitgefühl oder Beziehungen und durch die Beispiele, die aus dem Leben gegriffen sind, wird wunderbar deutlich, warum es eben kein Zufall ist, was uns im Leben widerfährt und wie wir aktiv darauf Einfluss nehmen können.Du wirst ebenso erfahren, warum Authentizität und Aufrichtigkeit dabei eine so große Rolle spielen und dass es dabei immer auch darum geht, ganz bewusst in die Eigenverantwortung zu gehen, seine Selbstwirksamkeit zu erkennen und ganz bewusste Entscheidungen zu treffen.Aus der Fülle heraus zu leben ist also eine Entscheidung - wann triffst du sie für dich?Der erste Schritt könnte sein, dir dieses wertvolle Interview anzuhören.Wir freuen uns von Herzen auf dich!Viel Spaß mit dieser Episode!Deine Susann und Deine MarleneDie Quellen zur aktuellen Folge:Das von Susann empfohlene Buch zum Thema Füllebewusstsein:Hill, Napoleon: Think and grow rich - Denke nach und werde reich. München, 7. Aufl. 2019 (die englische Originalausgabe erschien 1937)Susanns Website findest du hier:https://hmk-berlin.de/Und ihr Facebook-Profil hier:- https://www.facebook.com/susann.nartschikIhre Facebookgruppe „Authentisch!! sichtbar 5-stellig+ im Monat“ findest du hier:https://www.facebook.com/groups/5stelligplusIn dieser Gruppe erfährst du auch die aktuellen Themen des wöchentlichen Zoom-Calls namens „Afterwork“ (immer mittwochs um 19.00 Uhr, kostenlos)Und wenn du mit Susann über LinkedIn Kontakt aufnehmen möchtest, klicke hier:https://www.linkedin.com/in/susann-nartschik-b0b08144/Hier findest du meine Website mit meinen Angeboten sowie vielen weiteren spannenden Infos auch über diesen Podcast und über den genannten Zoom-Raum „Finde Frieden“https://www.marlene-timm.comAbonniere mich gern auch auf Instagram, um meine täglichen Impulse zur Ermutigung nicht zu verpassen:Instagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 01.06.2022
    41 MB
    47:57
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    124 | Wie du Schritt für Schritt dir selbst und deinen Zielen näher kommst.

    „Wenn man sich dem Prozess und nicht dem Produkt widmet, muss man nicht auf einen bestimmten Zeitpunkt warten, um endlich glücklich zu sein. “(James Clear)Weißt du eigentlich, was DU selbst möchtest?Wie du dich fühlen, wer du sein, mit welchen Dingen und Menschen du dich umgeben und welche Tätigkeit du von Herzen gern regelmäßig ausführen würdest, um dich voll und ganz wie du selbst zu fühlen?Um dich lebendig zu fühlen?In der heutigen Zeit gibt es eine riesige Bandbreite möglicher Lebensentwürfe, und wir stehen mittendrin und müssen uns zurechtfinden, manchmal auch neu erfinden, aber auf jeden Fall immer wieder wiederfinden, um uns in dem Chaos all der Ansprüche, die von außen an uns gestellt werden, nicht dauerhaft zu verlieren.Es gibt so viele verschiedene Rollen, die wir Tag für Tag einnehmen, um uns integriert, wertvoll und akzeptiert zu fühlen. Gleichzeitig kann dabei das Bild verschwimmen, das wir von uns selbst, unseren Wünschen an unser Leben und die Vorstellung davon, was wir auf dieser Welt beitragen können und wollen, haben -und wir können zum Teil nur noch erahnen, was wir selbst wirklich wollten, wenn wir könnten, wie wir wollten. :)Diese Folge soll dir beitragen, dir selbst wieder näher zu kommen - ich möchte dich an die Hand nehmen und dir zeigen, wie du den Ballast abwerfen kannst, der nicht zu dir gehört - Ballast deshalb, weil ich tief davon überzeugt bin, dass wir als wunderbare Individuen mit ganz unterschiedlichen Talenten, Fähigkeiten und Wünschen nicht auf diese Welt gekommen sind, um unsere Einzigartigkeit zu unterdrücken - diese aber häufig unter den vielen angepassten Verhaltensweisen, die wir an den Tag legen, immer mehr verkümmert.Ich stelle dir vor, wie du mit Hilfe kleiner Schritte alles loslässt, was nicht wirklich zu dir passt und dadurch immer mehr zu dir selbst findest - und zwar auf eine leichte Art, die dich nicht überfordert und dennoch dazu beiträgt, dass du deine Erfolge bewusst wahrnimmst und so sofort in deine Kraft kommen kannst.Du wirst dir dadurch nicht mehr (so) getrennt von dir selbst vorkommen und dich wieder besser spüren können bei allem, was du tust. Den Prozess des Loslassens all dessen, was nicht (mehr) zu dir gehört, wird dich befreien und dich deinem inneren Frieden näher bringen - in allem, was du von nun an sein und tun wirst.Freue dich also auf eine Episode, in die ich mein ganzes Herzblut gesteckt habe, weil ich selbst aus eigener Erfahrung weiß, wie sehr es dich in deine Power zurückbringen kann, wenn du endlich (wieder) deinem eigenem, authentischem Selbst näher kommst.Herzlichst, Deine MarleneDie Quellen zur aktuellen Folge:Clear, James: Die 1-%-Methode: Minimale Veränderung, maximale Wirkung. Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen. München 2020.Kuschik, Karin: 50 Sätze, die das Leben leichter machen: Ein Kompass für mehr innere Souveränität. Audible Hörbuch, 22.03.2022.Hier findest du meine Website mit meinen Angeboten sowie vielen weiteren spannenden Infos auch über den Podcast:https://www.marlene-timm.comAbonniere mich gern auch auf Instagram, um meine täglichen Impulse zur Ermutigung nicht zu verpassen:Instagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen oder wenn du bei mir eine Begleitung buchen möchtest, erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 08.05.2022
    44 MB
    51:25
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    123 | Liebe und Eifersucht - Passt das zusammen? Spiritual Deep Talk mit Jonas (3)

    „Wenn du jemanden liebst, vertraust du, dass er nicht zu einem anderen geht. Wenn er geht, ist keine Liebe da. Du kannst nichts daran ändern. Liebe gibt dir Verständnis. Dann ist keine Eifersucht da. Wenn also Eifersucht da ist, kannst du sicher sein, dass keine Liebe da ist.“(Osho)In unserem 3. Deep Talk rund um Spiritualität und Bewusstheit sprechen Jonas und ich dieses Mal darüber, in welchem Verhältnis Liebe und das Gefühl der Eifersucht zueinander stehen.Wieder haben wir uns dabei die weisen Worte Oshos zu Hilfe genommen, um dieses Mal zu ergründen, warum es auf tieferer Ebene völlig absurd ist, dass wir auf der einen Seite von Liebe sprechen, auf der anderen Seite jedoch im gesellschaftlichen Kontext meist ein Besitzanspruch auf den geliebten Menschen damit einhergeht, zumindest wenn es um die eine, besondere Liebesbeziehung geht.An dieser Stelle beginnt meist das Drama: Denn wahre Liebe will den anderen nicht besitzen, will keine Bedingungen an den anderen stellen, ja stellt sogar nicht einmal den Anspruch an den anderen, zurückgeliebt zu werden. Die wahre Liebe ist einfach da - und sie ist bedingungslos.Und auch wenn viele Menschen dies sicherlich in der Grundessenz schon wissen und spüren, dass es beim Lieben nicht darum geht, den anderen in seinen Möglichkeiten einzuschränken, sondern ihn voll und ganz so anzunehmen, wie er jetzt ist und nur das Beste für ihn zu wollen, so gibt es dennoch immer wieder viele Komplikationen, die sich rund um das Thema Liebe in der Partnerschaft auftun.Anhand einiger prägnanter Zitate Oshos möchten wir dir in dieser Episode ermöglichen, d(ein)em Gefühl der Eifersucht auf den Grund zu gehen und zu erkennen, dass das Besitzenwollen des anderen nicht ein gesunder und natürlicher Anteil der Liebe ist, sondern ein Hinweis darauf, dass dir die Liebe in Wirklichkeit abhanden gekommen ist - denn wahre Liebe ist immer bedingungslos.Gleichzeitig möchten wir dir aber auch aufzeigen, dass du das Gefühl der Eifersucht für dich nutzen kannst, um dich von typischen gesellschaftlichen Konditionierungen zu befreien und wieder zurück in die Liebe zu gelangen. Dies ist kein Hexenwerk - sondern bedarf eines bewussten Umgangs mit den eigenen Emotionen - wie dies genau aussehen kann, wirst du ebenfalls in dieser Episode erfahren.Wenn du also nun Lust bekommen hast, dich mit diesem Thema näher auseinander zu setzen, dann tauche gerne ein in unseren Deep Talk - und eröffne dir damit die Dimension einer ganz anderer Betrachtungsweise zum Thema Liebe und Partnerschaft - die dir zum einen einen heilsamen Effekt auf hochkommende Gefühle der Eifersucht liefern kann - und die dir andererseits ermöglicht, das leidvolle Besitzdenken deines Partner besser nachvollziehen zu können - und wo Verständnis ist, kann Liebe ebenfalls wieder friedvoll(er) fließen. In diesem Zusammenhang wünschen wir dir, dass du deinem inneren Frieden durch das Hören dieser Folge wieder ein Stück weit näher kommst.Lass dich also gern von uns inspirieren - wir freuen uns auf jeden Fall, wenn du hineinhörst.Viel Spaß dabei und die herzlichsten Grüße, Dein Jonas und Deine MarleneDie Quelle zur aktuellen Folge:. Osho: Emotionen. Frei von Angst, Eifersucht und Wut. 15. Aufl. München 2020.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.comoder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Und neu: Jetzt auch auf unserem gemeinsamen Instagram-Account: Deepen the silence:instagram @deepen_the_silence: https://www.instagram.com/deepen_the_silence/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected] neu: Uns jetzt auch über [email protected]

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  • 26.04.2022
    58 MB
    01:09:01
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    122 | Wie du mutig und mit Leichtigkeit deinem eigenen Weg folgst - Ein Interview mit Mutmacherin Ulrike Bergmann

    „Es gibt nicht den EINEN einzigen Weg, den gibt es nicht. Es gibt DEN PERSÖNLICHEN Weg - und dann kann man sich natürlich Inspirationen und Anregungen von außen holen - aber letztlich braucht es diesen Zugang dazu, dieses Gespür dafür: Was ist für mich richtig und stimmig?“(Ulrike Bergmann)In dieser Episode habe ich die große Freude, dir ein Interview zu präsentieren, das ich mit der Autorin und Mutmacherin Ulrike Bergmann geführt habe. Sie hat sich zur Aufgabe gemacht, Menschen zu ermutigen, ihre Wünsche und Träume ernst zu nehmen - und sie zeigt ihnen, wie sie diese auf ihre eigene Art und Weise erreichen können - „denn nur, wenn wir unseren eigenen Weg finden, werden wir nachhaltig erfolgreich und zufrieden sein mit dem, was wir tun“, sagt sie.In diesem Gespräch wirst du unter anderem erfahren,warum unsere wahren Talente und Herzensthemen für uns manchmal so schwer zu erkennen sind - wie es dir aber dennoch gelingen kann, sie für dich zu entdecken und sie für deinen ganz persönlichen Weg zu deinen Traumzielen nutzbar zu machen;wie und warum dabei Leichtigkeit entstehen kann, wenn du die Kontrolle loslässt;warum es so wichtig ist, dass du deine spirituelle Anbindung zurückgewinnst - und wie dir dies gelingen kann;was Kreativität mit Schöpferkraft zu tun hat - und wie du deine eigene Kreativität ganz individuell nutzen kannst, um deine Ziele zu verwirklichen;wie dich deine Innere Ratgeberin - deine Intuition - dabei unterstützen kann, die nächsten konkreten Schritte für ein großes Vorhaben zu ermitteln;Welche Vorteile es hat, wenn du dir die genaue Bedeutung deiner verwendeten Sprache bewusst machst und deine Worte achtsam wählst;und wie du deine Angst vor großen Veränderungen besiegen und den Mut entwickeln kannst, endlich voller Selbstvertrauen für dich und deine Träume loszugehen.Nebenbei teilt Ulrike mit uns in ihrer herzlichen, offenen und spontanen Art persönliche Anekdoten und Erfahrungen aus ihrem Leben, die dich zusätzlich inspirieren und beflügeln können - und die deutlich machen, dass sie lebt, wovon sie spricht.Deshalb kann ich dir nur wärmstens ans Herz legen, dir diese Folge unbedingt anzuhören - denn sie könnte dein Leben verändern - so wie es das Buch von Ulrike einst bei mir getan hat. :)Viel Freude beim Zuhören, Deine MarleneDie Quellen zur aktuellen Folge:Bergmann, Ulrike: Mit Leichtigkeit zum Ziel. Mutig dem eigenen Weg folgen. München 2014.dieser Link führt dich direkt zum Buch: https://www.die-mutmacherin.de/news-literatur/buecher#buch-leichtigkeitJeffers, Susan: Selbstvertrauen gewinnen. Die Angst vor der Angst verlieren. 18. aktual. Aufl. München 2017.Ulrikes Webseite findest du hier: https://www.die-mutmacherin.deDie von Ulrike empfohlenen Podcasts findest du hier:Lee Harris: Impact the World – https://www.leeharrisenergy.com/impact-podcast180 Grad: Geschichten gegen den Hass – http://www.hundert-achtzig.de/ (7 Folgen)Religion – Die Dokumentation: das ist der Podcast des Bereichs Kirche und Gesellschaft des BR - Nur die 8 Episoden vom 14. April 2022 drehen sich um Ostern: https://www.br.de/mediathek/podcast/religion-die-dokumentation/802Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 15.04.2022
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    42:53
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    121 | Wie du aus dem Muster von Neid und Eifersucht aussteigen kannst: Spiritual Deep Talk mit Jonas (2)

    „Sich zu vergleichen ist ein ziemlich dummes Verhalten, denn jeder Mensch ist einzigartig und unvergleichlich. Hast du dies einmal wirklich verstanden, verschwindet die Eifersucht. Jeder ist einzigartig und unvergleichlich. Du bist einfach du.“(Osho)In unserem 2. Deep Talk rund um Spiritualität und Bewusstheit geht es heute um die Frage, wie wir den Gefühlen von Neid und Eifersucht so begegnen können, dass wir Frieden mit ihnen schließen - und dadurch dann auch Frieden in uns finden können.Zurückzuführen sind die Emotionen Neid und Eifersucht zumeist auf die Vermutung, so, wie man ist, nicht richtig oder nicht gut genug zu sein. Dieses Gefühl haben wir sicherlich alle schon einmal auf die eine oder andere Art und Weise und in verschiedenen Zusammenhängen erlebt.Das diesem Gefühl zugrundeliegende Übel ist die Tatsache, dass wir es von Kindesbeinen an gewohnt sind, uns permanent mit anderen zu vergleichen. Wir haben gelernt, dass wir in einem dauerhaft anhaltendem Wettbewerb zu anderen Menschen stehen und unserem Wert daraus ableiten können, inwieweit wir besser oder schlechter als andere in bestimmten Bereichen abschneiden.Dass dem so ist, ist gesellschaftlich gewollt - denn so lange wir in ein System hineinwachsen und leben, in dem es darum geht, die Menschen nach bestimmten Leistungsmaßstäben bemessen zu wollen, um sie kontrollier-, einsetz- und steuerbar zu wissen, ist der Vergleich eine sehr praktische Maßnahme - trägt er doch dazu bei, dass alle Individuen genügend Acht darauf geben, sich Normen und Regeln der Allgemeinheit anzupassen und eben nicht auf die Idee kommen, in ihrer Einzigartigkeit aus der Reihe zu tanzen.Das dies hier überspitzt formuliert ist, ist sicherlich deutlich und dient der Anschaulichkeit. Denn durch diesen Teufelskreis des permanenten Vergleichs, dem wir in nahezu allen Lebensbereichen ausgesetzt sind, haben viele von uns noch nicht begriffen, dass gerade das Erkennen unserer Einzigartigkeit genau das ist, was unserem stabilen Selbstwertaufbau dienlich sein kann - und genau dieser schützt uns vor den Tücken des Neides und der Eifersucht, die aus dem Mangel heraus uns immer wieder in das Leid führen können, sich durch den Vergleich mit anderen minderwertig zu fühlen.In dieser Episode eröffnen wir dir anhand von amüsanten, manchmal auch absurd erscheinenden oder einfach auch verblüffenden oder klar-direkten Aussagen Oshos den Zugang zu Möglichkeiten, wie du aus diesen Mustern des Vergleichs aussteigen kannst. Du wirst erfahren, wie du mit Neid und Eifersucht konstruktiv umgehen kannst und warum du zugleich diese Gefühle nicht bekämpfen, sondern Frieden mit ihnen schließen kannst - und sie dadurch dennoch Schritt für Schritt verschwinden werden und du das Leid dadurch hinter dir lassen wirst.Wir wünschen dir von Herzen, dass du durch das Anhören dieses Deep Talks deinem inneren Frieden ein großes Stück weit näher kommen wirst, indem du genannte Inspirationen für dich kraftvoll integrierst und im Alltag anwendest.Wir freuen uns auf dich und wünschen dir viel Spaß beim Zuhören,, Dein Jonas und Deine MarleneDie Quelle zur aktuellen Folge:. Osho: Emotionen. Frei von Angst, Eifersucht und Wut. 15. Aufl. München 2020.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.comoder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Und neu: Jetzt auch auf unserem gemeinsamen Instagram-Account: Deepen the silence:instagram @deepen_the_silence: https://www.instagram.com/deepen_the_silence/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected] neu: Uns jetzt auch über [email protected]

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  • 12.04.2022
    25 MB
    29:28
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    120 | Warum Authentizität für den inneren Frieden bezüglich deiner nahen Beziehungen so wichtig ist

    „In meinen Beziehungen zu Menschen habe ich herausgefunden, dass es auf lange Sicht nicht hilft, so zu tun, als wäre ich etwas, was ich nicht bin. “(Carl Rogers)Wenn es um unsere Stärken, Fähigkeiten und Vorzüge geht, fällt es uns in der Regel nicht schwer, diese auch nach außen zu zeigen und zu leben. Das, was uns aber täglich immer wieder unwahrscheinlich viel Energie raubt ist das Unterdrücken all jener Teile unseres Selbst, die uns nicht so vollkommen erscheinen - oder die wir meinen in bestimmten Zusammenhängen, in denen es nicht angebracht zu sein scheint, immer wieder verstecken zu müssen.Schon im Berufsleben sorgt dies täglich für einen hohen Energieverlust - denn wie sollen wir in unserer vollen Präsenz agieren und ein gesundes Selbstvertrauen ausstrahlen, wenn immer wieder das Gefühl hochkommt, dass wir so, wie wir nun mal (im Moment) sind, nicht richtig sind?Und noch viel deutlicher ist der kräftezehrende Einfluss solcher Maskeraden auf die Qualität unserer Beziehungen - denn gerade die Verbindungen zu den Menschen, die uns am nächsten stehen, geben uns täglich Kraft, sorgen für ein wohliges Gefühl der Geborgenheit und lassen uns im Miteinander aufblühen.Doch es entsteht eine starke Disbalance in uns und in den Beziehungen mit unseren liebsten Menschen, wenn wir uns nicht erlauben, bestimmte bedeutende Anteile unseres Selbst ihnen gegenüber zu offenbaren.Wenn wir immer wieder hinter dem Berg halten mit dem, was wir denken, fühlen, am liebsten aussprechen wollen, laufen wir Gefahr, dass unser Gegenüber eine Beziehung mit dem Schatten unseres Selbst führt - und wir wundern uns, warum wir immer wieder Enttäuschungen erfahren und an Punkten in unseren Beziehungen landen, wo sich Themen auf einmal so verhärtet haben, dass es schier unmöglich erscheint, aus dem Strudel der Verirrungen und Verwirrungen wieder herauszufinden.STOP it!Trau dich immer mehr, du selbst zu sein!Mit all deinen Ecken und Kanten, mit all deinen Schwächen, Ängsten, Sorgen und Zweifeln. Das ist ok so! Zeig’ dich verletzlich, zeig dich, wie du wirklich bist - und gib dir dadurch die Chance, wirklich tiefe, nährende Verbindungen zu schaffen, in denen du dich gesehen und geliebt fühlen kannst - und zwar wirklich DU!Der Kern liegt nämlich letztendlich immer in der Selbstliebe, die du zunächst zulassen darfst, indem du dich in deiner vollen Einzigartigkeit mit allen Schattenseiten anerkennst -denn nur so können dein Partner oder andere dir wichtige Menschen sich wirklich auf dich beziehen statt auf eine Rolle, die du spielst.Und wenn es dann auf einmal nicht mehr zwischen euch passen sollte - ok - dann eben nicht! Dann hast du es jetzt schon erkannt und nicht womöglich erst viel später und damit Zeit gespart - und kannst neue, zu dir passende Menschen anziehen, weil sie dich nun endlich erkennen und finden können. Du hast also viel mehr zu gewinnen als zu verlieren :)Höre so gern in diese Folge hinein, wenn du dich zu diesem Thema von mir empowern lassen möchtest. Ich berichte dir darin offen und ehrlich darüber, was ich in mir langsam Schritt für Schritt immer mehr akzeptiere und auch in meinen Beziehungen zum Thema mache, um diese erfüllter gestalten und leben zu können.Und ich freue mich, wenn ich dich durch mein Beispiel inspirieren und vielleicht sogar ein wenig ermutigen kann, auch für dich immer mehr in Anspruch zu nehmen, wahrlich du selbst sein zu dürfen - und das jeden Tag ein Stückchen mehr:)Herzlichst, Deine MarleneHier findest du den Link zu der in dieser Episode genannten älteren Podcastfolge von mir, in der es um ein ähnliches Thema geht -Ihr Titel lautet: „Schäm dich nicht, dich so zu zeigen, wie du (gerade) bist.“/ Folge 060: https://marlenetimm.com/folge-060-schaem-dich-nicht-dich-so-zu-zeigen-wie-du-gerade-bist/Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.comoder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnig

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  • 22.03.2022
    39 MB
    46:33
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    119 | Wie du von der Anspannung in die Entspannung kommst: Spiritual Deep Talk mit Jonas

    „Bewusstheit ist nicht Konzentration. Bewusstheit ist Entspannung, ist Ruhe.“(frei nach Osho)Diese Folge ist eine Premiere! :) -denn du hörst das erste Gespräch aus der neuen Reihe „Spiritual Deep Talk mit Jonas“. In dieser Serie von tiefen Gesprächen wird es darum gehen, dir einen bewussteren Blick auf unseren täglichen Umgang mit uns selbst, mit anderen Menschen und mit der Welt zu ermöglichen, um dich deinem inneren Frieden näher zu bringen.Dabei bilden bemerkenswerte Zitate von spirituellen Lehrern wie Osho oder Eckhart Tolle den Ausgangspunkt für spannende Unterhaltungen zu verschiedenen Themen, die in unserer aller Leben immer wieder eine Herausforderung darstellen können.In dieser ersten Episode haben wir uns dabei mit der Frage beschäftigt, wie wir mehr Entspannung in unserer Leben bringen können - denn welches Merkmal des inneren Friedens wäre wohl prägnanter als genau jenes, dass es einem Menschen gelingt, sich in einer zunehmenden Gelassenheit durch sein Leben zu bewegen - egal, was ihm auch widerfahren mag?Du wirst erfahren, warum es so wertvoll ist, dich immer wieder in die Stille zu begeben und einen Zugang zur inneren Stimme zu finden, um bewusster durchs Leben gehen zu können. Dabei sind es häufig die kleinen Momente im Alltag, auf die es ankommt, in denen man sich ganz bewusst von all dem Lärm im Außen eine Auszeit nimmt.In diesen kannst du dir dann elementare Fragen stellen wie:Was sind das eigentlich für Gedanken, die da gerade durch meinen Kopf schwirren - und tun mir diese überhaupt gut? Welche Gefühle sind damit verbunden, die mich womöglich immer wieder dazu verleiten, mir viel weniger zuzutrauen, als vielleicht in mir steckt?Und wie kann ich mich von all diesen Gedanken und Gefühlen, die mir nicht dienlich sind, distanzieren, um mir ein Leben zu erschaffen, das mich so richtig zufrieden stellt? Außerdem erörtern wir, wie du dich durch bewusstes Beobachten, Wahrnehmen und Fühlen in die Lage versetzt, dich von Vergangenheit und Zukunft zu lösen und du dich dadurch von akuten sorgenvollen Gedanken befreien kannst.Und warum es ein Irrglaube ist, dass es zur Erlangung innerer Ruhe und bei meditativen Techniken darauf ankäme, sich besonders gut auf etwas konzentrieren zu können, ist ebenfalls Teil unseres Gesprächs.Wenn du nun also neugierig geworden bist, wie es dir gelingen kann, deinem inneren Frieden durch etwas mehr Bewusstheit im Alltag näher zu kommen, dann lausche unbedingt dieser Folge!Jonas und ich freuen uns auf dich! :)Deine MarleneDie Quelle zur aktuellen Folge:. Osho: Vom Stress zur Entspannung. 3. Aufl. Köln 2004.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.comoder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 08.03.2022
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    57:15
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    118 | Wie du dich in deinem Körper so richtig wohlfühlen kannst!

    „Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“(Thich Nhat Hanh)In dieser Folge hast du das Vergnügen, ein sehr persönliches Interview zu hören, das ich mit Ernährungscoach und Lauftherapeutin Sabrina Fuchs geführt habe. Wir unterhalten uns offen und ehrlich über unsere eigenen Erlebnisse mit Lust und Last rund um die Themen Ernährung und Bewegung - und dabei kommen Humor und Selbstironie definitiv nicht zu kurz :)Ob es das Ausprobieren zahlreicher Diäten oder der exzessive Umgang mit Sport ist - wir haben beide in diesen Bereichen schon viele Erfahrungen gesammelt und wissen daher, wovon wir reden. :)Besonders spannend ist aber, dass die liebe Sabrina inzwischen einen stimmigen Weg gefunden hat, aus diesem Teufelskreislauf des Körperkults auszusteigen und diese Erkenntnisse nun zu ihrer Berufung gemacht hat: Sie unterstützt nämlich Menschen dabei, sich in ihrem Körper rundherum wohl zu fühlen, indem sie lernen, auf ihre innere Stimme zu hören.So erfährst du nebenbei eine Menge über den Ansatz des Intuitiven Essens und wie uns unsere innere Stimme auch bei der Wahl der richtigen Sportart und Bewegungsform dienlich sein kann, um uns pudelwohl mit uns selbst zu fühlen.Dabei streifen wir auch das Thema, was wir als Eltern dafür tun können, damit unsere Kinder ein gesundes, natürliches und wohltuendes Verhältnis zum Thema Essen beibehalten oder entwickeln können - und du wirst von Sabrina erläutert bekommen, warum es generell keine verbotenen Lebensmittel geben sollte. Wenn das nicht eine positive Nachricht ist - oder?Also: Hör’ so gern rein und lass dich inspirieren, wie du dich mit Freude ernähren und bewegen kannst und dich dadurch so richtig in deinem Körper zu Hause fühlen wirst.Sabrina und ich freuen uns auf dich! :)Deine MarleneDie Quellen zur aktuellen Folge:Sabrinas Webseite findest du hier: https://www.sabrinafuchs.comUnd hier findest du sie bei Instagram: https://www.instagram.com/sabrip79/Den von ihr empfohlenen Podcast „Seelengevögelt“ von Veit Lindau findest du hier:https://veitlindau.com/podcasts/Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.comoder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 06.03.2022
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    50:48
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    117 | Warum Selbstverantwortung Lust statt Last ist

    Wer wieder die Verantwortung für sein Leben übernimmt, widmet sich seiner wirklichen Bestimmung: er selbst zu sein.“(unbekannt)Der Begriff „Verantwortung“ ist für viele Menschen mit Assoziationen wie Schuld, Pflicht oder Rechenschaft ablegen zu müssen verbunden - und nicht selten einem unangenehmen Gefühl der Unfreiheit. Kein Wunder also, dass nicht jeder gleich „Hurra!“ schreit, wenn er darüber nachdenkt, für etwas Verantwortung zu übernehmen - sogar wenn es um die Verantwortung für das eigene Leben und das eigene Glück geht.Ich möchte dich in dieser Folge zu einer anderen Sicht auf das Thema Eigenverantwortung einladen: Ich möchte dich sogar dafür begeistern, dass die Selbstverantwortung mehr Lust als Last sein kann!Du wirst erfahren, warum Verantwortung zu übernehmen mehr mit Freiheit als mit Fremdbestimmung zu tun hat und warum es unser Selbstvertrauen stärken kann.Gerade dadurch, dass wir auf das Leben auf unsere ganz individuelle Art und Weise „antworten“ können - und wir uns genau damit „ver-antworten“, werden uns unendlich viele Chancen der Entfaltung geboten.Und durch die Bewusstwerdung darüber, dass es kein Zufall ist, wo wir heute im Leben stehen, kann uns die Erkenntnis zuteil werden, dass wir uns genau deshalb auch zu jedem Zeitpunkt dafür entscheiden können, von nun an einen anderen Weg einzuschlagen - wir sind also nicht irgendeiner Wirklichkeit ausgeliefert, sondern können unser Leben selbst gestalten - nach unseren eigenen Vorstellungen. Wir sind in der Lage, unser Glück selbst in die Hand zu nehmen! :)Lass dich also gern von meiner Begeisterung für dieses Thema inspirieren und dich in das angenehme Gefühl der Selbstwirksamkeit entführen, indem du dieser Folge lauschst - ich freue mich auf dich! Deine MarleneDie Quellen zur aktuellen Folge:Senftleben, Ralf: Selbstverantwortung. Wie du dein Leben in die Hand nimmst. https://zeitzuleben.de/selbstverantwortung/ zuletzt aufgerufen am 06.03.2022.Sprenger, Dr. Rainhard K.: Selbstverantwortung und Eigenmotivation. https://www.sprenger.com/themen/selbstverantwortung-eigenmotivation.html zuletzt aufgerufen am 06.03.2022.„Verantwortung“ - Artikel auf Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Verantwortung, zuletzt aufgerufen am 06.03.2022. Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 15.02.2022
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    56:53
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    116 | Finde deinen Sinn des Lebens - Ein Interview mit Autor Markus Hofelich

    „Die meisten Menschen haben genug, wovon sie leben können. Aber viele wissen nicht, wofür sie leben können.“(aus „Finde deinen Sinn des Lebens“ von Markus Hofelich)In dieser Folge hörst du ein Interview, das ich mit dem Herausgeber des Onlinemagazins „Sinndeslebens24“ Markus Hofelich geführt habe. Wir sprechen über sein Buch „Finde deinen Sinn des Lebens“ und du wirst eine Menge darüber hören, wie du diesen Sinn für dich finden kannst - und warum das so wertvoll für dich ist.So erfährst du zum Beispiel, warum wir insbesondere in unserer heutigen Überflussgesellschaft immer wieder an Punkte in unserem Leben stoßen, wo die Sinnsuche elementar dafür wird, wieder Halt in unserem Leben zu finden. Ebenso unterhalten wir uns darüber, was die Suche nach unserem Glück so herausfordernd macht und welche Rolle in diesem Zusammenhang die eigenen Werte, das Flow-Erleben, das Pflegen sozialer Kontakte und das Gefühl der Verbundenheit spielen.Auch Erlebnisse des Scheiterns und des Verarbeitens von Misserfolgen gehören für ein glückliches, zufriedenes Leben dazu - und ebenso spielt die Bedürfniskontrolle, die in unserer Gesellschaft des Konsums nicht unbedingt populär ist, eine entscheidende Rolle, wenn wir uns nachhaltig zufrieden mit uns und unserem Leben fühlen wollen. All dies erläutert Markus in diesem Interview an eindrücklichen Beispielen - und nebenbei erfährst du, warum die Bewohner von „Unsere kleine Farm“ und die des „Dschungelcamps“ so einige Glückserfahrungen machen, obwohl sie mit einigen Entbehrungen zurecht kommen müssen :)Und wenn du denkst, dass du eh immer zu den Pechvögeln gehörst, dann wird es dich freuen, dass du neue Hoffnung schöpfen kannst: Denn es gibt Glücksprinzipien, die du dir von den sogenannten Glückspilzen abschauen kannst - und wir verraten dir in dieser Folge natürlich, worauf du dabei achten kannst.Du siehst: Es lohnt sich unbedingt, unserem Gespräch zu lauschen - denn wer wünscht sich nicht ein Leben, das sich so richtig „sinnig und stimmig“ anfühlt? :)In diesem Sinne - hör so gern rein und lass uns auch gern einen Kommentar da - Markus und ich freuen uns auf dich!Herzlichst, Deine MarleneDie Quellen zur aktuellen Folge:Hofelich, Markus: Finde deinen Sinn des Lebens. Erkenne dich selbst und entfalte dein Potenzial! München 2021. - hier ist es zum Beispiel erhältlich: https://amzn.to/3rvJ0WlMarkus Webseite/Onlinemagazin „Der Sinn des Lebens 24“ findest du hier: https://www.sinndeslebens24.de/Hier kannst du in seinen Podcast hineinhören: https://www.sinndeslebens24.de/sinndeslebens24-podcast-sinn-suchen-und-glueck-findenUnd hier geht’s zu seinem Instagram-Profil: https://www.instagram.com/sinndeslebens24/Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 08.02.2022
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    45:49
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    115 | Frieden finden nach Byron Katie: Teil 3: Wertvolle Zitate zum Frieden finden mit dem Leben.

    „Leben ist simpel. Alles geschieht für dich, nicht gegen dich. Alles geschieht exakt zum richtigen Moment, weder zu früh noch zu spät. Du musst es nicht mögen, es ist nur einfacher, wenn du es tust.“(Byron Katie)In Teil 3 der Trilogie zum Thema „ Zitate von Byron Katie, die dir helfen, Frieden in allen Lebensbereichen zu finden“ geht es dieses Mal darum, Frieden mit dem Leben zu schließen.Alles anzunehmen, was war, was ist und was sein wird, scheint eine große Herausforderung zu sein - denn egal, ob es unser Leben im allgemeinen, die gesellschaftlichen Zustände oder das gesamte Universum betrifft, in dem sich alles uns Bekannte abspielt: Wir befinden uns so häufig im Widerstand gegen das, was wir vorfinden, dass wir unser Leben kaum noch als erfüllt wahrnehmen können. Ebenso hängen wir in Erlebnissen unserer Vergangenheit fest, die wir nicht akzeptieren wollen oder stecken in sorgenvollen Gedanken bezüglich einer Zukunft, die wir befürchten und so nicht verwirklicht sehen wollen. Und so bekommen als problematisch empfundene Angelegenheiten, die in unserer Gegenwart de facto zunächst gar nicht vorhanden sind, einen großen Raum und wirken sich schlussendlich dennoch auf unser Wohlbefinden im Jetzt negativ aus - denn das, was wir denken und fühlen entscheidet über unserer Lebensqualität in jedem einzelnen Moment. Byron Katie lehrt uns dagegen eine Haltung gegenüber dem Leben einzunehmen, die uns eine große Last von den Schultern nehmen kann: Denn wenn wir davon ausgehen, dass alles, was im Leben geschieht, aus einer größeren Perspektive immer für uns ist, dann können wir damit aufhören, jedes einzelne Geschehnis einordnen und bewerten zu müssen. Wir können uns dem, was ist, hingeben und erlangen dadurch die Möglichkeit, unseren Frieden zu finden - und dem Leben zu vertrauen. Wenn du Lust hast, in diese Thematik tiefer einzutauchen, dann lade ich dich herzlich dazu ein, dir diese Episode anzuhören, in der ich dir anhand von 13 Zitaten Katie Lebensphilosophie näher bringe. :) Viel Freude dabei wünscht dir deine Marlene Die Quelle zur aktuellen Folge:Katie, Byron Mit Mitchell, Stephen: Lieben, was ist. Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können. München, 20. Aufl. 2002.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 01.02.2022
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    01:01:58
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    114 | Werte wirken Wunder! Ein Interview mit Werte-Expertin Jessica Rumpf

    „Der Sinn des Lebens besteht nicht darin ein erfolgreicher Mensch zu sein, sondern ein wertvoller.“(Albert Einstein)In dieser Folge hast du das Vergnügen, einem Interview zu lauschen, das ich mit der Werte-Expertin Jessica Rumpf führen durfte. Du wirst in unserem Gespräch erfahren, warum es so gewinnbringend für dich ist, deine persönlichen Werte zu erforschen, dich mit ihnen aktiv auseinander zu setzen und welche positive Wirkung es auf dein gesamtes Leben hat, wenn du diese ganz bewusst lebst. Egal, ob es um Partnerschaft, Familie, Erziehung, Beruf oder jeden anderen Bereich geht, in dem du agierst: Überall können wir unsere Lebensqualität und unser Wohlbefinden deutlich steigern, je mehr wir unsere Werte klar kommunizieren, verhandeln und ihnen Raum geben, durch uns wirken zu können. Dabei macht Jessica deutlich, warum und wie sehr uns unsere Werte beim Finden von Entscheidungen helfen können und erklärt uns auch, warum Werte viel mehr mit unserer Intuition und unseren Gefühlen in Verbindung stehen, als wir vielleicht vermuten würden. Ebenso profitiert unsere Gesundheit davon, wenn wir uns in unserem Verhalten danach ausrichten, was sich für uns selbst „sinnig und stimmig“ anfühlt, denn wir verlieren durch die permanente Anpassung an Regeln, die nicht wirklich die unseren sind, eine Menge an Energie, die wir für ein erfülltes und gesundes Leben mit einem guten Immunsystem und einer stabilen Psyche so dringend bräuchten.Hier spielt auch der Selbstwert eine besondere Rolle: Jessica klärt uns auf, wie und warum wir schon bei unseren Kleinsten darauf achten dürfen, dass sie diesen nie verlieren - und wie wir uns diesen als Erwachsene wieder zurückerobern und/oder bewahren können, wenn wir achtsam mit uns umgehen und in uns hineinlauschen.Ich freue mich, dieses rundherum wertvolle Interview hier mit dir teilen zu können und wünsche dir von Herzen ganz viel Freude und viele spannende Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Deine Marlene Die Quellen zur aktuellen Folge:Hier kommst du zu Jessicas Buch: „Werte wirken Wunder“ https://buch.jessicarumpf.comJessicas Webseite findest du hier: https://jessicarumpf.comUnd hier findest du sie bei Instagram: https://www.instagram.com/jessy_rumpf/?hl=deFür weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 29.01.2022
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    45:31
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    113 | Frieden finden nach Byron Katie: Teil 2: Wertvolle Zitate zum Frieden in deinen Beziehungen

    „Der Lehrer, den du brauchst, ist die Person, mit der du zusammen bist.“(frei nach Byron Katie)In dieser Folge hörst du Teil 2 einer Trilogie zum Thema „ Zitate von Byron Katie, die dir helfen, Frieden in allen Lebensbereichen zu finden.“ In diesem zweiten Teil geht es dabei um inspirierende Worte zu allem, was dich dabei unterstützen kann, deinen Frieden innerhalb aller Beziehungen, die du führst und erlebst, zu finden. Egal, ob es dabei um deinen Partner, deine Kinder oder andere Familienangehörige geht oder um Beziehungen zu dir wichtigen Freunden oder zu Personen aus beruflichen oder anderen sozialen Zusammenhängen. Letztendlich geht es immer darum, zu erkennen, dass all das, was wir im Außen erleben, auf unser Inneres verweist - also ist es folglich auch nur durch Veränderungsprozesse in unserem Inneren möglich, unsere Erlebnisse mit unseren Beziehungen im außen zu transformieren. Um sich dessen bewusst zu werden, können dir die von mir vorgestellten Zitate von Byron Katie helfen - denn sie zeigen durch ihre manchmal verblüffenden Aussagen, wie bedeutend ein selbstverantwortlicher Fokus dazu beitragen kann, dass sich Schmerz und Kummer sofort auflösen lassen. Lass dich also sehr gern darauf ein, wenn du für dich einen Weg finden willst, deine Kontakte tiefgreifend positiv(er) und friedvoll(er) zu gestalten. Alles ist möglich, wenn du den Auslöser für alles Ungeliebte in dir selbst suchst - und all deine Beziehungen können auf einmal erblühen wie nie zuvor. :) Herzlichst, Deine Marlene Die Quelle zur aktuellen Folge:Katie, Byron Mit Mitchell, Stephen: Lieben, was ist. Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können. München, 20. Aufl. 2002.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 25.01.2022
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    46:33
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    112 | Frieden finden nach Byron Katie: Teil 1: Wertvolle Zitate zum inneren Frieden

    „Die einzige Sache, die du fürchtest, ist die „Unrealität“, die du selbst geschaffen hast. Die Realität ist immer freundlicher als dein Denken.“(Byron Katie)In dieser Folge hörst du Teil 1 einer Trilogie zum Thema „ Zitate von Byron Katie, die dir helfen, Frieden in allen Lebensbereichen zu finden.“ In diesem ersten Teil geht es dabei um inspirierende Worte zu allem, was dich dabei unterstützen kann, deinen inneren Frieden mit dir und deinem Sein zu finden. In den beiden weiteren Episoden, die im Laufe der nächsten Wochen veröffentlicht werden, wird es dann um die Bereiche „Frieden finden in deinen Beziehungen“ und „Frieden mit dem Leben und dem, was ist und was war“ gehen. Byron Katie, die Anfang 40 in einer schwer belasteten Lebenssituationen, die von Depressionen und Sucht gekennzeichnet war, eine Erleuchtung erfuhr und sich danach mit ihren dadurch gewonnen Erkenntnissen selbst heilte, benannte ihre später daraufhin entwickelte Methode schließlich „The Work“ und wurde damit auf der ganzen Welt bekannt. Dieses Konzept beruht auf der Annahme, dass wir selbst es sind, die wir unser Leid durch unsere Einstellung und Haltung uns und dem Leben gegenüber kreieren. Das Schöne daran ist: Wir bedürfen keiner komplizierten Werkzeuge, Fähigkeiten oder gar einer Erleuchtung, um unseren Frieden zu finden: denn alles, was wir lediglich tun müssen, ist, zu erkennen, dass wir unsere Sicht auf die Dinge, also unsere Gedanken, verändern können - und dies kann von einen auf den anderen Moment geschehen: Indem wir uns bewusst werden, dass wir eine Distanz zu allen Gedanken einnehmen können, indem wir sie hinterfragen. Wie das genau aussehen kann, das wirst du in dieser Folge erfahren. Ich kann zumindest nur sagen: Viele der Lebensweisheiten von Byron Katie waren für mich wirklich lebensverändernd und bedeuteten für mich eine entscheidende Weichenstellung in eine völlig neue, für mich vorher nicht für mögliche gehaltene Realität, die ich heute nicht mehr missen möchte. Vielleicht wird es dir auch so ergehen? Lass dich überraschen und hör’ gern rein! :) Ich freue mich auf dich, Deine Marlene Die Quelle zur aktuellen Folge:Katie, Byron Mit Mitchell, Stephen: Lieben, was ist. Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können. München, 20. Aufl. 2002.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 22.01.2022
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    53:47
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    111 | Wie du durch eine friedliche Kommunikation Konflikte vermeiden und entschärfen kannst: GFK nach M. B. Rosenberg

    „Du kannst dich jederzeit entscheiden, wie du die Worte deines Gegenübers aufnimmst, die Macht liegt bei dir.“(Marshall B. Rosenberg)Auch in dieser Folge geht es um das Konzept der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg, das meines Erachtens eine wundervolle Grundlage dafür bietet, auf eine unkomplizierte Art und Weise auf all unsere Beziehungen und Kommunikationssituationen einen friedlichen Einfluss zu nehmen, der nachhaltig wirkt und das Gefühl der Verbundenheit stärkt. Nachdem ich dir ja in der letzten Episode die humanistische Grundhaltung, die dem Konzept zu Grunde liegt, vorgestellt habe, soll es hier nun um die grundlegenden Fallstricke und Hürden gelingender Kommunikation sowie um die konkreten Techniken gehen, mit denen man all diese Problematiken wirkungsvoll begegnen kann, um Konflikte zu vermeiden und/oder zu entschärfen. Das Erfreuliche daran ist, dass dies selbst möglich ist, wenn nur einer der Beteiligten diese Art der Kommunikation anwendet - denn selbst dann kann dieser friedliebende Ansatz schon seine Kraft entfalten, die sich positiv auf die Qualität deiner Interaktionen auswirkt. Probier es einfach mal aus - du wirst überrascht sein, was alles in deiner Hand liegt, wenn du nur wirklich die Verantwortung für deine eigenen Gefühle, Gedanken, Entscheidungen und Handlungen übernimmst. Und ich sage Dir: Es lohnt sich! In diesem Sinne wünsche ich dir ganz viele spannende Erkenntnisse und viel Freude beim Zuhören, Deine MarleneDie Quellen zur aktuellen Folge:Rosenberg, Marshall B.: Gewaltfreie Kommunikation: Eine Sprache des Lebens. Paderborn 2016.Die Folge, die das Humanistische Menschenbild thematisiert, auf dem die Gewaltfreie Kommunikation basiert, findest du hier:https://marlenetimm.com/folge-110-wie-du-dir-und-deinen-mitmenschen-durch-eine-humanistische-grundhaltung-gut-tun-kannst/Und hier findest du die Folge, die sich mit den Tücken der vieldeutigen Whatsapp-Kommunikation befasst:https://marlenetimm.com/folge-059-was-will-sie-mir-denn-jetzt-damit-sagen-wie-du-deine-whatsapp-kommunikation-freudvoller-gestalten-kannst/Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 18.01.2022
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    27:41
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    110 | Wie Du durch eine humanistische Grundhaltung Dir und Deinen Mitmenschen gut tun kannst

    „Was ich in meinem Leben will, ist Einfühlsamkeit, einen Fluss zwischen mir und anderen, der auf gegenseitigem Geben von Herzen beruht.“(Marshall B. Rosenberg)Die gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg ist vielen Menschen ein Begriff - doch allein die „Techniken“, die hier angeraten werden, um mit Menschen wertschätzend in Kommunikation zu sein, sind es hier nicht allein, die so wohltuend sind. Vielmehr geht es um eine Grundhaltung, die aus einem humanistischen Weltbild heraus jedem Menschen seine besonderen Bedürfnisse, Wünsche und Schwächen zuspricht, die es in jeder Interaktion miteinander achtsam zu berücksichtigen gilt. Dabei geht es vor allem darum, dass sich dein Gegenüber in seiner Gesamtheit angenommen fühlt und wahrnimmt, dass er sich darauf verlassen kann, dass Entscheidungen und Handlungen nicht Auf Grundlage von machtvoller Durchsetzung, sondern durch verständnisvolles Miteinander geschaffen werden. Diese menschenliebende Grundhaltung möchte ich dir in dieser Folge sehr gern näher bringen, da das Herstellen von Verbindung durch Empathie in jeder Situation wertvoller ist als das nüchterne Abklären und Abwägen verschiedener Sichtweisen und Argumente. Denn Entscheidungen und Lebenssituationen, die auf gemeinsam friedlich gefundenen Wegen basieren, sind immer tragfähiger und erfüllender, weil sie berücksichtigen, dass wir Menschen von Natur aus im Einklang mit unseren Mitmenschen und unserer Umwelt leben wollen - selbst wenn dieses Bedürfnis manchmal tief verschüttet zu sein scheint.Ich freue mich, wenn du in diese Episode hinein hörst und ich dich mit vielen wundervollen Zitaten von Marshall B. Rosenberg und meinen Gedanken dazu inspirieren darf. Und wer weiß: Vielleicht trägt das Gehörte ja dazu bei, dich mit dir und deinen Mitmenschen wohler zu fühlen und ihnen sowie dir selbst von nun an positiver und friedvoller zu begegnen. Von Herzen, Deine MarleneDie Quelle zur aktuellen Folge:Rosenberg, Marshall B.: Gewaltfreie Kommunikation: Eine Sprache des Lebens. Paderborn 2016.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 14.01.2022
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    30:14
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    109 | Erfolgsmindset: Wer bin ich, wenn ich mein Ziel erreicht habe?

    Wenn du in deinem Leben etwas verändern möchtest, dann frage dich: Wer und wie bin ich, was tue ich täglich, wenn ich das erreicht habe? Und dann beginne damit, dein Denken, Fühlen und Handeln danach auszurichten...Wenn wir uns große Ziele setzen, die deutliche Veränderungen in unserem Leben bedeuten, dann erscheinen uns diese manchmal als unerreichbar und wir versinken dadurch in Frust oder Trauer darüber, dass wir etwas im JETZT noch nicht haben. Ein wahrliches Dilemma, denn wer sprüht schon vor Energie, wenn er an der Möglichkeit, seine Träume verwirklichen zu können, so sehr zweifelt? Wer wird überhaupt offen genug dafür sein, Gelegenheiten und Chancen zu erkennen, die sich ergeben könnten, wenn er seinen Fokus auf den Mangel und das, was nicht funktioniert, gerichtet hat?In der aktuellen Folge geht es um genau den Faktor, wie du die Lücke zwischen dem, was jetzt gerade ist, und dem, was du dir erträumst, schließt - denn genau diese gefühlte Lücke ist es, die uns davon abhält, genau das Leben zu leben, das wir uns ersehnen. Hier können wir jedoch eine Brücke vom Jetzt in die Zukunft bauen, indem wir uns bewusst machen, dass wir all das, was wir uns in unserer Zukunft wünschen, schon jetzt fühlen können. Das ist die besondere Fähigkeit des Menschen, die uns von anderen Lebewesen unterscheidet: Diese Gabe, uns im Vorfeld Dinge schon auszumalen und vorzustellen, als wären sie schon jetzt real. So sind übrigens zahlreiche Erfindungen entstanden, indem einzelne Menschen sich bestimmte Veränderungen in ihrem Kopf als möglich vorgestellt haben - und auf der Grundlage dieser Visionen ist es ihnen dann gelungen, Ideen zu entwickeln und Mittel und Wege zu finden, die zur Erreichung dieser Ziele dann vonnöten waren. Wenn es dir gelingt, genau diese kleine Weisheit zu verinnerlichen, vermagst du auch in deinem eigenen Leben Großes zu vollbringen.Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Freude beim Zuhören und beim Umsetzen deiner Träume :) , Deine MarleneFür weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 04.01.2022
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    35:02
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    108 | Knuddelenergie und Kuschelhormon: Warum Körperkontakt so wichtig für uns ist

    „Die Berührung ist das Fundament jeder Beziehung, der Beziehung zu anderen und zu sich selbst.“Emmi Pickler)Wusstest du, dass der Tastsinn der einzige aller Sinne ist, den du bewusst nur schwerlich unterdrücken kannst?Wir Menschen sind „Fühlwesen“ - Körperkontakt brauchen wir fast so dringend wie die Luft zum Atmen oder das Wasser zum Trinken. Doch viel zu oft gerät bezüglich dieses Bedürfnisses bei uns Menschen etwas in Schieflage - Das sehen wir zum Beispiel bei Kindern, die sich nicht optimal entwickeln können, weil das mangelnde Drücken und in den Arm-Nehmen dafür sorgt, dass emotionale Dysbalancen auftreten können - oder in den abertausenden von Partnerschaften, in denen Körperkontakt kaum noch stattfindet und nicht selten dann Zuflucht in Affären und Casual Dating gesucht wird, um diesem Problem auf wenig nachhaltige Art und Weise zu begegnen.Es macht etwas mit uns, wenn wir auf dieses Bedürfnis nicht genügend achtgeben - denn sowohl für jeden einzelnen als auch für die Gesellschaft insgesamt hat es Konsequenzen, wenn wir das Thema wegdrücken oder stiefmütterlich behandeln: Denn wir brauchen körperliche Nähe! Sie sorgt dafür, dass wir gesund bleiben, weil unsere Immunabwehr wesentlich stabiler ist - und wir fassen auch wesentlich einfacher Vertrauen zu unseren Mitmenschen, wenn wir angenehme Berührungen miteinander erleben. All das ist für das Wohlbefinden elementar wichtig - und deshalb widme ich diese Folge diesem so wichtigen Thema. Du wirst in ihr noch viele weitere spannende Informationen rund um die Themen Knuddelenergie und Kuschelhormon von mir erfahren - und ich freue mich, wenn du reinhörst und ich dich damit für dieses Thema ein wenig sensibilisieren darf.Fühl dich von Herzen von mir gedrückt und umarmt, Deine MarleneDie Quellen zur aktuellen Folge:Lass uns kuscheln! Die Bedeutung von Berührung für unser Wohlbefinden. Zu finden hier: https://psoriasis.bitteberuehren.de/bitte-beruehren/warum-ist-beruehrung-wichtig/ zuletzt aufgerufen am 04.01.2022.Sartor, Annika: Warum Berührungen uns unter die Haut gehen. Zu finden hier: https://www.geo.de/geolino/mensch/18833-rtkl-psychologie-warum-uns-beruehrungen-unter-die-haut-gehen zuletzt aufgerufen am 04.01.2022.Zeh, Jana: Wie viele Umarmungen braucht man am Tag? zu finden hier: https://www.n-tv.de/wissen/frageantwort/Wie-viele-Umarmungen-braucht-man-am-Tag-article20275725.html zuletzt aufgerufen am 04.01.2022.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 01.01.2022
    21 MB
    25:04
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    107 | In der Stille findest du DEINE Erkenntnis

    „Im fließenden Wasser kann man sein eigenes Bild nicht sehen, wohl aber in ruhendem Wasser. “(Laotse)Wenn wir vor wichtigen Weichenstellungen in unserem Leben stehen, ist es ratsam, Antworten zu finden und Entscheidungen zu treffen, die wirklich unsere eigenen sind - denn nur die Lösungen, die wir in vollem Einklang mit uns selbst, also mit klarem Verstand und zugleich aus vollem Herzen heraus gefunden haben, werden uns langfristig und nachhaltig wirklich in unserem Sinne dienen können.Um solche Lösungen zu finden bedarf es bewusster Momente, aus denen stimmige Erkenntnisse aus dir heraus erwachsen können. In unserer lauten, schnelllebigen Welt mit ihren zahlreichen Ablenkungen und Eindrücken ist dies allerdings nicht selten eine große Herausforderung. Häufig entscheiden wir uns daher unter Zeitdruck oder beeinflusst von Menschen, die es vermeintlich gut wissen und meinen, für Wege, die uns selbst, unseren Bedürfnissen und wahren Zielen nicht wirklich entsprechen - und sind uns dabei nur selten der Tragweite dessen so richtig bewusst - oder wissen eben nicht, dass dem nicht so sein müsste.In dieser Folge zeige ich dir, wie es dir gelingen kann, dir Raum und Zeit für eine bewusste Stille fernab aller Einflüsse von außen zu nehmen, um Entscheidungen treffen zu können, die wirklich deine sind. Denn wir tragen alle Antworten in uns, die wir für die Entfaltung unserer Persönlichkeit und die Bewältigung unserer Aufgaben im Leben brauchen - vergessen das aber nur leider immer wieder allzu oft.Ich freue mich also, wenn du in diese Episode hineinhörst und ich dich mit meinen Worten vielleicht dazu inspirieren kann, dir dieses Stück an Bewusstheit immer wieder aufs Neue zu erschaffen.Herzlichst, Deine MarleneFür weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 21.12.2021
    40 MB
    47:40
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    106 | „Ich kann nicht mehr!“ - Wie dich ein Burnout erlösen kann.

    Dein offen und laut ausgesprochenes Eingeständnis: „Ich kann nicht mehr!“ kann dein Befreiungsschlag sein.(Marlene Timm)In dieser Folge möchte ich mit dir meine gewinnbringenden Erfahrungen und Erkenntnisse teilen, die ich im Rahmen eines Erschöpfungszustandes zum Thema „Burn-out“ gesammelt habe. Hinter mir liegen mehrere Wochen, in den ich mit mir gehadert, gerungen, gekämpft, gelitten habe. Mein Körper und meine Psyche haben mir einfach immer deutlicher meine Grenzen aufgezeigt, die ich nicht mehr übersehen, überhören und „überfühlen“ konnte. Und irgendwann wollte ich es dann auch nicht mehr wegdrücken, was mein ganzer Organismus mir versuchte näher zu bringen: „Jetzt ist Schluss! Zu viel ist zu viel!“Ich schildere dir, an welchem Punkt ich für mich erkennen musste, dass es so nicht mehr weitergehen konnte und ich auf einmal die Kraft dazu fand, deutlich und laut „Ich kann nicht mehr“ zu sagen. Und ebenso nehme ich dich mit auf meine Reise zu der Erkenntnis, die mir schlussendlich wahrhaftig die Erleichterung brachte, um wieder frei durchatmen zu können.Burn-out ist kein Zustand, den wir uns freiwillig bewusst aussuchen. Diese Krise ist anstrengend, weil sie an die Substanz geht und zunächst keine Lösung für uns in Sicht scheint. Doch wenn wir erkennen, dass das Eingeständnis dieses Erschöpfungszustandes, den wir womöglich schon viel länger in uns tragen, als uns lieb ist, die Chance bedeutet, Schlimmeres wie tiefe Depressionszustände oder körperlich schwere Erkrankungen zu vermeiden, dann können wir an dieser Stelle nur gewinnen. Indem wir aktiv und bewusst auf dieses Alarmsignal reagieren, haben wir die Möglichkeit, uns aus dieser Negativspirale selbst zu befreien - und uns durch eine bewusste Entscheidung für Selbstverantwortung, Selbstachtsamkeit und sich stimmig anfühlende Hilfsangebote den Weg in die Krankheitsfalle zu vermeiden. Und noch viel mehr als das: Gestärkt durch neue Perspektiven, die sich dir auf einmal durch den Rückgewinn an Energie zeigen werden, wirst du dich womöglich auf einmal dazu in der Lage sehen, dir ein viel besseres Leben zu verwirklichen, als du dir zuvor hättest vorstellen können. Es gibt ein Leben nach dem Burnout - und wie das aussieht, das entscheidest du!Ich freue mich, wenn du in diese Episode hineinhörst und sie vielleicht sogar dazu beitragen kann, in dir neuen Lebensmut zu entfachen. Von Herzen, Deine MarleneDie Quellen zur aktuellen Folge:„Der Weg raus aus dem Burnout und Depression“ - Interview von Laura Malina Seiler mit Dr. Manfred Nelting, Folge 156 des Podcasts „Happy, Holy and Confident“. Zu finden hier: https://lauraseiler.com/156-podcast-der-weg-raus-aus-dem-burnout-und-depression-interview-mit-dr-manfred-neltling/ zuletzt aufgerufen am 21.12.2021.Nelting, Manfred - Burn-out - wenn die Maske zerbricht: Wie man Überbelastung erkennt und neue Wege geht. München 2014.2 Podcasts, die dir beim Ausstieg aus dem Lehrerberuf hilfreich sein können:- Isabel Probst: Life After Lehramt. Zu finden hier: https://isabellprobst.de/2019/11/29/podcast-start-life-after-lehramt-impulse-zu-berufswechsel-und-gruendung-als-lehrer/ zuletzt aufgerufen am 21.12.2021.Victoria Ghorbani: Der Podest für freiheitsliebende Lehrer. Zu finden hier: https://www.victoriaghorbani.de/als-lehrer-kuendigen-coaching/ zuletzt aufgerufen am 21.12.2021.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 28.11.2021
    15 MB
    18:13
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    105 | Wie du durch deine Grundhaltung deine (psychische) Gesundheit stärken kannst.

    „Schau in dein Spiegelbild und frag' dich: Was kann ich heute für dich tun, um dich glücklich zu machen?“(Louise Hay)Wie oft fange ich immer wieder an, mich dafür zu verurteilen, dass ich meine emotionale Stimmung nicht so unter Kontrolle habe, wie ich es gerne hätte. Nun weiß ich doch inzwischen so viel über das, was alles möglich ist, wenn man für seine Psyche die Verantwortung übernimmt und sich bewusst macht, dass da viel mehr Einflussmöglichkeiten bestehen, als wir es manchmal wahrhaben wollen.Und dennoch ist es so, dass ich weiterhin auf dem Weg bin und lerne - ich lerne immer wieder neue Varianten dessen kennen, was man „die Aktivierung der Selbstwirksamkeit“ nennen - und bezogen auf das geistige, seelische und körperliche Wohl auch als Stimulation der Selbstheilungskräfte bezeichnen könnte.In dieser Podcastfolge möchte ich dir näher bringen, dass die Selbstannahme und das Kümmern um die eigenen Belange - egal, in welcher Situation du dich gerade befindest - immer im Vordergrund stehen muss, wenn du deinen gesamten Organismus gesund halten oder ihn wieder der Besserung zuführen möchtest. Viel zu häufig gehen wir davon aus, dass wir unsere Situation nicht ändern können oder dass wir uns erst noch um andere kümmern müssen, bevor wir etwas für uns tun dürfen - doch das ist ein Trugschluss. Du kannst nur für andere wirksam da sein, wenn du dich selbst in einem stabilen, gesunden Zustand befindest, der alle körperlichen und geistigen Bedürfnisse berücksichtigt - und dafür bist du zuständig: niemand anderes kann das grundlegend und maßgeblich für dich übernehmen.Hör’ also gern in diese Episode hinein, wenn du das Gefühl hast, dass sich dringend etwas verändern muss, damit es dir (wieder) gut geht - glaub mir: du bist nicht hilflos und allein damit - und du kannst es schaffen. Und du hast es verdient! Und dein Umfeld wird es dir ebenso danken, wenn du in deine Stärke zurückfindest und als positives Vorbild dienst. Von Herzen, Deine MarleneDie Quelle zur aktuellen Folge:Hay, Louise: Heilende Gedanken für Körper und Seele. Meditationen zum Bestseller „Gesundheit für Körper und Seele“. Audible Hörbuch 18.09.2013.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 26.11.2021
    46 MB
    55:06
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    104 | Wie Human Design dein Leben bereichern kann - Ein Interview mit Bianca Hamann

    „Follow your strategy, honor your authority, love yourself.“(Ra Uru Hu)In dieser Folge habe ich die liebe Bianca Hamann als Interviewgast zu Besuch. Sie ist Expertin für Human Design, und gibt in diesem spannenden Gespräch einen guten Einblick in die Grundlagen dieses großen Feldes der Persönlichkeitsanalyse.Dieses einzigartige System verknüpft die Astrologie, das indische Chakrensystem, Kabbalah, I Ging, Erkenntnisse aus der Genetik und die Quantenphysik miteinander. Du erfährst, was ein Chart ist, welche 5 Grundtypen es gibt und was es mit den 12 Profilen, den Toren und den Kanälen auf sich hat. Außerdem sprechen wir darüber, auf welche Art und Weise die Analyse deines Human Design-Charts dazu beitragen kann, dich selbst sowie deine Beziehungen besser und tiefer zu verstehen und warum es so wertvoll sein kann, deine Leben bewusst nach deinen ganz inidviduellen Anlagen auszurichten.Bianca betont, dass es hier nicht darum geht, Lebensweisen konkret als den alleinigen Weg vorzugeben - es kann allerdings sehr aufschlussreich und lohnenswert sein, all die Erkenntnisse, die man über sich aus einer Analyse gewinnt, für sich zu reflektieren und auf die ganz eigene Art und Weise für ein erfülltes, sinniges und stimmiges Leben fruchtbar zu machen.Wenn du also nun neugierig auf dieses spannende Thema geworden bist, dann hör doch sehr gern in diese Episode hinein - und wer weiß: Vielleicht lässt du dich ebenso begeistern wie wir und es eröffnet sich für dich eine Welt völlig neuer Erkenntnisse, die dein Leben reicher machen wird. Fühl dich also herzlich eingeladen und lass dich von uns inspirieren und überraschen! :)Herzlichst, Deine MarleneDie Quellen zur aktuellen Folge:Auf dieser Internet-Seite kannst du kostenlos dein Human Design-Chart berechnen: https://www.humandesignservices.de/cms/index.php/rave-chart?fbclid=IwAR27E01yEKKXb_bZTZQOQ_VVmqA4iK_UuJYf0dA-kpgDyD-FMV6VWY38z7MDie Webseite von Bianca findest du hier: https://www.bianca-hamann.de / Mit dem Kennwort „Marlene“ bekommst du bei Buchung eines Angebots von Bianca 10 % Rabatt.Die Podcasts, über die wir gesprochen haben:Happy, Holy & Confident von Laura Marina Seiler: https://lauraseiler.com/?gclid=EAIaIQobChMI64fHjbO09AIVDo1oCR1fkArzEAAYAiAAEgKCavD_BwE.Meditation, Coaching & Life von Michael Curse Kurth. https://curse.lnk.to/podcastEin gutes Einführungsbuch zum Human Design: Parkyn, Chetan: Human Design. Entdecke die Person, die DU wirklich bist. Ein revolutionäres, neues System zur Enthüllung der DNA Deiner wahren Natur. Bielefeld, 8. Aufl. 2021.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 24.11.2021
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    25:38
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    103 | Wie du dein Problem der Zeitnot für dich auflösen kannst.

    „Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen.“(Lucius Annaeus Seneca, römischer Dichter und Philosoph 4 v Chr. - 65 n. Chr.)Hast du das Gefühl, dass du immer oder oft zu wenig Zeit hast, egal, wie sehr du dich darum bemühst, alles zu schaffen?Sollte es dir so gehen, dann bist du womöglich mit den falschen Dingen im Leben befasst - zumindest einen Großteil deiner Zeit. Denn das Gefühl des Zeitmangels resultiert nicht aus einer wirklich faktisch vorhandenen Zeitnot: wir alle haben jeden Tag dieselben 86400 Sekunden zur Verfügung - und wir selbst entscheiden größtenteils darüber, wie wir diese 1440 Minuten verwenden.Nun wirst du vielleicht einwenden wollen: Nein, ich kann doch nicht selbst bestimmen, wie ich meine Zeit nutze! Und dann werden vermutlich eine Menge Sätze folgen, die mit den Worten „Ich muss…“ beginnen.Ich muss 8 Stunden am Tag arbeiten!Ich muss meine Kinder versorgen!Ich muss mich um meine Eltern kümmern!Ich muss jede Woche Sport machen und zur Physio-Therapie gehen, weil mein Arzt mir dies geraten hat und ich sonst nicht wieder gesund werde!ich muss am Wochenende zu einer Familienfeier!Ich muss, ich muss, ich muss!Merkst du etwas?An dieser Stelle hast du komplett deine Verantwortung abgegeben - und zwar, indem du die Entscheidung über die Verwendung deiner Zeit äußeren Einflussfaktoren zuschiebst. Dabei bist du es, der, sofern du erwachsen bist, größtenteils allein darüber entscheidet, wie du deine Zeit nutzt. Selbstverständlich mögen bestimmte Handlungen nach deinem Gefühl sich heute so anfühlen, also hättest du keine andere Wahl - aber irgendwann hast du zuvor immer eine Entscheidung getroffen, die dich an diesen Punkt in deinem Leben gebracht hat - und nun entscheidest du dich immer wieder neu dafür, dieser gefühlten, inneren Verpflichtung nachzukommen - aber die Person, die diese Entscheidung tagtäglich trifft, bist immer noch du!Es ist also wichtig zu erkennen, dass wir selbst es sind, die uns in diese Zeitnot gebracht haben. Deshalb können wir es auch nur selbst sein, die uns von diesem unangenehmen Gefühl wieder befreien.In dieser Folge möchte ich dir verraten, wie du dieses unangenehme Gefühl des Zeitmangels auflösen kannst, indem du Weichenstellungen in deinem Leben vornimmst, die dich in ein Gefühl der Zeitfülle bringen - eine Veränderung, die dann eintreten kann, wenn du dir bewusst machst, wofür du deine Zeit verwenden darfst, damit du wirklich das tust, das zu deinen tiefen Überzeugungen über dich, deiner Aufgabe im Leben und dieser Welt passt. Ich freue mich von Herzen auf dich! Deine MarleneDie erwähnten Quellen aus dieser Folge:Covey, Stephen R. Covey u. a.: Der Weg zum Wesentlichen. Zeitmanagement der vierten Generation. Frankfurt am Main, 4 Aufl. 2001.Hilfe! Ich habe nicht genug Zeit! Wie dich der Fokus auf das Wesentliche dennoch entspannt zum Ziel führen kann. Folge 19 meines Podcasts „Sinnig und stimmig“, https://marlenetimm.com/folge019-hilfe-ich-habe-nicht-genug-zeit-wie-dich-der-fokus-auf-das-wesentliche-dennoch-entspannt-zum-ziel-fuhren-kann/.Lucius Annaeus Seneca über Zeit. Gedanken von Christa Schyboll zum Zitat. Auf „gut zitiert“, https://www.gutzitiert.de/zitat_autor_lucius_annaeus_seneca_thema_zeit_zitat_3516.html, zuletzt aufgerufen am 23.11.2021.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 21.11.2021
    34 MB
    40:46
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    102 | Narzissmus: Wie du einen gesunden Umgang mit diesem Thema finden und pflegen kannst

    „Bescheiden können nur die Menschen sein, die genug Selbstbewusstsein haben.“(Gabriel Laub)Hast du das Gefühl, dass du mit einer Person zu tun hast, die ein Narzisst sein könnte?Wenn dem so ist, dann ist eines zumindest sicher: Diese Beziehung ist sicherlich eine außergewöhnliche Herausforderung für dich, die mit viel Schmerz, Unverständnis und Kummer verbunden ist. Denn was zumindest alle Verbindungen, die in irgendeiner Weise mit diesem Thema zu tun haben, prägt, ist, dass es hier vorrangig und langfristig nicht um Freude und Leichtigkeit, sondern um Energieverlust und häufig auch um ein Abhängigkeitsverhältnis geht, unter dem mindestens einer der beiden leidet.Doch was ist denn nun eigentlich Narzissmus ganz genau? Und woran können wir erkennen, ob ein Mensch vielleicht nur einige narzisstische Verhaltensweisen an den Tag legt, die Menge und Intensität aber vielleicht insgesamt betrachtet noch nicht dazu ausreichen, um von einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung zu sprechen? Und wie und was hilft es uns weiter, wenn wir darüber ganz genau Bescheid wissen?Diesen Fragen gehe ich in dieser Folge auf den Grund. Dabei vertrete ich den Ansatz, dass es für dich immer förderlicher ist, den Fokus auf dich zu lenken, um generell sämtliche deiner Beziehungen würdevoll, respektvoll und wohltuend zu gestalten - und zwar in erster Linie für dich - unabhängig davon, ob du mit einem Narzissten zu tun hast oder nicht.Denn wie oft geraten wir bezüglich unserer herausfordernden Beziehungen in die Falle, das Problem bei unserem Gegenüber zu verorten und diesen Menschen dann abzuwerten - und vergessen dabei, was das mit uns selbst macht: wir werden misstrauischer allen Menschen gegenüber, weil wir immer befürchten müssen, so etwas wieder zu erleben. Und es gibt langfristig kein gutes Gefühl, wenn wir in der Abwertung verharren, den anderen zum Täter machen und wir damit in unserer Opferrolle auch weiterhin solchen Verhaltensweisen gegenüber hilflos ausgeliefert sind.Deshalb werfe ich hier einen anderen Blick auf das Thema Narzissmus - einen, der dich stärken und der dir das Vertrauen zurückgeben soll, dass du in der Lage sein kannst, über den Tellerrand dieser Typisierung hinauszuschauen - aus der Haltung einer selbstbewussten Person heraus, die sich ihrer Selbstwirksamkeit sicher ist und den Frieden in sich herstellen kann - unabhängig davon, wer ihr im außen begegnet.Wenn dich dieser friedliche, wertschätzende Ansatz anspricht oder zumindest neugierig macht, dann lade ich dich herzlich dazu ein, in diese Episode hineinzuhören, um dich diesen stärkenden Perspektiven auf das Thema Narzissmus zu öffnen.Ich freue mich auf dich, Deine MarleneDie erwähnten Quellen aus dieser Folge:Maaz, Hans-Joachim: Die narzisstische Gesellschaft. Ein Psychogramm. München, 4. Aufl. 2015.Narzisstische Persönlichkeitsstörung: mangelndes Selbstwertgefühl, fehlende Empathie und empfindliche Angst vor Kritik. Pressemitteilung der neurologen-und-psychiater-im-netz.org - zu finden hier: https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/ratgeber-archiv/meldungen/article/narzisstische-persoenlichkeitsstoerung-mangelndes-selbstwertgefuehl-fehlende-empathie-und-empfindl/?fbclid=IwAR2bKKc6lMTUa--vz2Qo6hq69WWOHFlQU4XOMH7Bz3wFX5awNwAyWXlywJU. Zuletzt aufgerufen am: 21.11.2021.Was ist Narzissmus? Wie sind Narzissten in Beziehungen? Interview für den Podcast „Realtalk für deine Seele“, von Chris Bloom mit Dr. Bärbel Wardetzki, zu finden hier: https://chrisbloom.de/podcast/narzissmus-in-beziehungen-interview-dr-wardetzki/. Zuletzt aufgerufen am 21.11.2021.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 19.11.2021
    30 MB
    35:57
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    101 | Zögern, Zaudern, Herumeiern: Wie du aus dem Hamsterrad der Nicht-Umsetzung aussteigen kannst

    Gehörst du auch zu jenen Menschen, die gern Dinge und Angelegenheiten aufschieben, obwohl sie immer wieder in deinem Kopf herumspuken? Wie viel Zeit geht dabei für Pläne und sorgenvolle Gedanken über Aktivitäten drauf, die letztendlich dann aber leider nie wirklich von dir umgesetzt werden?„Aufschub ist der Dieb der Zeit“ sagte schon Edward Young, ein englischer Satiriker, der im 18.Jahrhundert gelebt hat. Wenn wir also in uns spüren, dass wir uns über etwas immer wieder den Kopf zerbrechen, das in unserem realen Leben dann nicht ansatzweise auch wirklich mehr und mehr sichtbar Gestalt annimmt oder einer Lösung zugeführt wird, dann ist es klug, eine klare Entscheidung zu treffen: entweder diesem Ziel ganz bewusst ein Ende zu setzen, weil es doch nicht wirklich das eigene ist - oder aber mit dem ersten, kleinen Schritt loszugehen und sich zu erproben.Auf diesem Weg werden wir gar nicht anders können, als uns stetig zu verbessern, denn wir machen Erfahrungen, die uns auf jeden Fall dienlich sein werden. Diese Klarheit über unsere Ausrichtung benötigen wir, um uns wirklich spüren und uns mit uns im Einklang fühlen zu können. Denn wenn du das, was dich im Herzen bewegt, immer wieder aufschiebst, dann wirst du dich irgendwann selbst nicht mehr ertragen können, weil dein Leben nicht mehr so wirklich viel mit dir selbst zu tun hat. Und sag mir: Wie soll dies dann ein anderer tun können?Mit dieser Folge möchte ich dich deshalb ermutigen, ganz bewusst eine Entscheidung für dein Handeln zu treffen. Du darfst nun endlich für dich losgehen und musst dich nicht mehr durch deine eigenen, zögerlichen, selbstzweifelnden Gedanken aufhalten lassen. Egal, wie groß der Berg zu sein scheint, den du besteigen willst - du wirst deinem Ziel Stück für Stück näher kommen. Ich freue mich, wenn ich dich dabei durch diese Episode unterstützen darf :)Herzlichst, Deine MarleneDie erwähnten Quellen aus dieser Folge:Baron-Reid, Colette: Die Kraft der Göttinnen. 52 Orakelkarten mit Anleitungsbuch. München 2020.Lernfreude statt Schulfrust. Wie dir ein glückliches Familienleben trotz Schule gelingen kann. Folge 77 meines Podcasts „Sinnig und Stimmig“: https://marlenetimm.com/folge-077-lernfreude-statt-schulfrust-und-leistungsdruck-wie-dir-ein-glueckliches-familienleben-trotz-schule-gelingen-kann/.Wie du die Kraft der Spontaneität für die Erreichung deiner Ziele nutzen kannst. Folge 32 meines Podcasts „Sinnig und Stimmig“ : https://marlenetimm.com/folge-032-wie-du-die-kraft-der-spontanitaet-fuer-die-erreichung-deiner-ziele-nutzen-kannst/Zeig mir den Weg! Wie du Orakelkarten und andere Zeichen nutzen kannst, um dich zu stärken. Folge 88 meines Podcasts „Sinnig und Stimmig“ : https://marlenetimm.com/folge-088-zeig-mir-den-weg-wie-du-orakelkarten-und-andere-zeichen-nutzen-kannst-um-dich-zu-staerken/Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 16.11.2021
    22 MB
    25:30
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    100 | Warum dein Glaube an das, was möglich ist, so mächtig ist: Das Gesetz der Annahme

    „Du ziehst an, wovon du glaubst, dass es wahr ist.“(Neville Goddard)In meiner 100. Jubiläumsfolge möchte ich mit dir die für mich wohl spirituell kraftvollste Weisheit teilen, die mein Leben zunehmend positiv beeinflusst und die ja vielleicht auch für dich eine Inspiration sein könnte, mit der du dein Leben von nun an kraftvoller und selbstbestimmter gestalten kannst.Und zwar handelt es sich um das sogenannte „Gesetz der Annahme“ von Neville Goddard. In diesem geht es darum, dass all das, was du für wahr oder möglich hältst, in deinem Leben bereits existiert oder eintreten kann. Dieses Gesetz ist magisch - besagt es doch, dass wir also auf all das, was uns bisher widerfahren ist, einen elementaren Einfluss hatten und demnach auch auf alle zukünftigen Ereignisse positiv einwirken, ja diese sogar grundlegend steuern können. In der Tiefe bedeutet es sogar, dass wir alles selbst erschaffen, was wir in unserer Realität wahrnehmen können.Der Glaube an das, was ist und das, was möglich ist, könnte also der entscheidende Faktor dafür sein, ob wir unser Wunschleben erfahren oder ob wir in einer Existenz dahindümpeln, die wir nicht als sonderlich erfreulich erleben.Wenn wir uns also immer wieder unserer Gedanken und Gefühle bewusst werden, die, wenn sie in Einklang miteinander stehen, unseren Glauben formen und damit unsere Realität erschaffen, dann haben wir wesentlich bessere Chancen auf ein Leben, das uns auch wirklich in der Tiefe zusagt - selbst mit Höhen und Tiefen, die in jedem Leben immer wieder vorkommen werden.Die Kunst, für alles, was in unserem Leben ist, selbst die Verantwortung zu übernehmen, ist also das Ziel, das es anzustreben gilt - und für das ich dich begeistern möchte. Falls du Lust darauf hast, höre dir gern diese Episode an - ich freue mich von Herzen auf dich!Deine MarleneDie erwähnten Quellen aus dieser Folge:Manifestieren nach Neville Goddard. Ein Interview von Bettina Geitner mit Gabriele Liesenfeld. https://www.youtube.com/watch?v=HQ87U2_xAOo. Zuletzt aufgerufen am 16.11.2021.Goddard, Neville: Das Gesetz der Annahme. Hörprobe aus dem Buch: https://www.youtube.com/watch?v=GfP1mjRYWY4. Zuletzt aufgerufen am 11.11.2021.Wie du Selbstheilung in dir aktivierst. Ein Interview von Steffen Kirchner mit dem Neurobiologen Dr. Marcus Täuber für den Podcast: Upgrade your life, Folge 323. https://podcastaddict.com/episode/111125504. Zuletzt aufgerufen am 16.11.2021.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 11.11.2021
    47 MB
    55:22
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    099 | Warum Integrität für deinen Seelenfrieden und echten Erfolg so wichtig ist

    „Ohne Integrität ist jeder Erfolg nur eine Flamme im Wind.“(Marlene Timm)Wenn wir unsere Träume verwirklichen wollen, dann kann der Weg dorthin manchmal schon durchaus eine Herausforderung sein - denn nicht selten liegt eine längere Reise vor uns, die uns viel Geduld, Tatkraft und Durchhaltevermögen abverlangt.Umso erfreulicher also, wenn uns auf unserem Pfad plötzlich Menschen begegnen, die ihre Unterstützung anbieten oder sich andere unerwartete, günstige Gelegenheiten ergeben - denn alles, was uns eine Abkürzung zu unseren Zielen verspricht, scheint so verlockend und ist gern gesehen.Doch insbesondere, wenn es zum Erfolg eine einfache Abkürzung zu geben scheint, sollten wir kurz innehalten und nicht vergessen zu überprüfen, ob unsere Werte, die uns prägen und die einen großen Teil unserer Identität ausmachen, hier noch genügend Berücksichtigung finden. Kurzfristig mag ein Angebot, bei dem wir fünf gerade sein lassen müssen, erfolgsversprechend sein - doch sei es dir an dieser Stelle wert, genau zu hinterfragen, ob du langfristig mehr Schaden als Nutzen davon trägst, wenn du deinen Werten nicht gerecht wirst.Folgendes Zitat von Teal Swan trifft es hier ganz gut:„Erfolg ist mehr das, wozu du NEIN sagst, als das, wozu du JA sagst. Du kannst deine persönliche Energie komplett dadurch zerstören, dass du zu den falschen Dingen JA sagst.“Wenn du also hier nicht deutlich spürst, dass es sich richtig anfühlt - oder wenn du bei tieferer Reflexion erkennst, dass dein Handeln deinen elementaren Werten widersprechen würde, dann entscheide dich gegen diesen Weg - dein späteres Ich wird es dir danken.All das dagegen, was du aus tiefsten Herzen wirklich bejahen kannst, wird dir einen Erfolg bringen, der wesentlich nachhaltiger ist, besser zu dir passt und dich dazu sogar tief erfüllen kann. Dafür lohnt es sich, ein wenig mehr Geduld aufzubringen. :)Ebenso möchte ich dich dazu ermutigen, auch dann auf deine Werte zu schauen, wenn es darum geht, Zivilcourage zu zeigen und auch einmal eine Minderheitenposition zu vertreten. Es bedarf manchmal einer Menge Mut - doch glaub mir: Das, was du dadurch langfristig an innerer Kraft gewinnst, lohnt sich allemal und bringt dich mehr zu deiner wahren, inneren Zufriedenheit.Ich lade dich deshalb hiermit von Herzen ein, meinen Gedanken und Erfahrungen zum Thema Integrität zu lauschen und dich davon inspirieren zu lassen, wie wertvoll ein hoher Stellenwert dieses Wertes in deinem Leben auch für dich sein könnte- lass dich überraschen - ich freue mich auf dich! Deine MarleneDie erwähnten Quellen aus dieser Folge:„Die sechste Säule des Selbstwertgefühls: Persönliche Integrität.“ von Boris Grundl: https://www.fuehren-und-wirken.de/die-6-saeule-des-selbstwertgefuehls-persoenliche-integritaet/ zuletzt aufgerufen am 11.11.2021.„Integrität: Unverzichtbar fürs Vertrauen“ von Mai, Jochen auf: Karrierebibel: https://karrierebibel.de/integritaet/ zuletzt aufgerufen am 11.11.2021.„Werte - und was sie mit einem glücklichen Leben zu tun haben.“ Folge 1 des Podcasts: Der rote Faden von Sabine Gerstenhauer: https://www.spreaker.com/user/sabine.gerstenhauer/001-werte-und-was-sie-mit-einem-glueckli zuletzt aufgerufen am 11.11.2021Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 07.11.2021
    19 MB
    22:47
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    098 | Was du tun kannst, wenn du dich einsam fühlst

    Was kannst du tun, wenn du dich völlig allein auf dieser Welt fühlst? Wenn du den Eindruck hast, niemand würde dich so richtig verstehen oder alles hätte sich gegen dich verschworen?Manchmal können uns Gedanken beherrschen, die uns weiß machen wollen, dass wir uns in einer verzweifelten Situation befinden. Und insbesondere, wenn wir uns einsam fühlen, dann kommt es uns häufig so vor, als ob wir gar keine Chance hätten, an unserem bedrückten Gefühl selbst etwas verändern zu können.Doch überall dort, wo dich Emotionen belasten, kannst du etwas tun - die Lage ist nicht ausweglos - denn deine Gedanken sind ja die Auslöser für deine Gefühle. Und genauso können deine Gedanken dich zu Handlungen bewegen, die dafür sorgen können, dass deine Situation auf einmal gar nicht mehr so trostlos erscheint, wie zuvor befürchtet.Ich lade dich daher in dieser Folge dazu ein, meinen Anregungen zu lauschen, was du tun kannst, wenn dich Gefühle des Verlassenseins überkommen. Vielleicht ermuntern sie dich ja und machen dir bewusst, dass du dich ganz allein wieder in Balance bringen kannst, ohne von dem, was im Außen konkret geschieht, abhängig zu sein.Hör also gern hinein, wenn du mehr erfahren und dich von mir inspirieren lassen möchtest. Ich freue mich auf dich, Deine MarleneDie erwähnten Quellen aus dieser Folge:„All that we share“: deutsche Übersetzung: https://www.youtube.com/watch?v=Zvf-NiFPAuE zuletzt aufgerufen am 07.11.2021- „All that we share - connected“: https://www.youtube.com/watch?v=UQ15cqP-K80 zuletzt aufgerufen am 07.11.2021.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 04.11.2021
    17 MB
    19:50
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    097 | Wie du dich in turbulenten Zeiten davor schützen kannst, dich zu verlieren

    „Wenn alles zu viel wird, besinne dich auf das, was du Schritt für Schritt in Freude tun kannst. Nicht mehr und nicht weniger. So wird dein innerer Frieden zurückkehren. “(Marlene Timm)Wer kennt das nicht:es gibt Zeiten, in denen sind die To-Do-Listen so lang, dass wir gar nicht wissen, wo wir überhaupt anfangen sollen. Alles scheint dringend, irgendwie kommt auch immer irgendwie noch etwas dazu, das auch noch erledigt werden muss, und wir wissen eigentlich überhaupt nicht mehr, wo uns der Kopf steht. Wir fühlen uns wie fremdbestimmt und haben so gar nicht mehr das Gefühl, dass wir noch darüber bestimmen können, was wir wann tun wollen und was in unserem Leben wieviel Raum einnehmen darf.Wir leben nicht unser Leben, sondern wir werden von unserem Leben gelebt.Hinzu kommt, dass uns die Sorgen darüber plagen, dass wir der Masse der Aufgaben nicht gewachsen sind und dass wir den Erwartungen und Ansprüchen unseres Umfeldes nicht gerecht werden können.„Was passiert bloß, wenn…“ ist so ein Satzanfang, den wir dann immer wieder mit den furchtbarsten Horrorszenarien in unserer Vorstellung ergänzen - und genau dadurch geht es uns noch schlechter als es uns eh schon geht: Wir treiben uns immer mehr in den Wahnsinn hinein.Merkst du etwas?Ja genau - wir tun es selbst - du tust es selbst. Du bist dafür verantwortlich - also bist du es auch, der etwas daran verändern kann.Die meisten Situationen, in denen wir uns einem hohen Stresslevel ausgesetzt fühlen, sind nämlich größtenteils selbstgemacht. Sie entstehen dadurch, dass wir uns selbst und unsere Bedürfnisse zu wenig achten und ernst nehmen, unsere Grenzen nicht gesund setzen, allen gefallen wollen und vor allem auch das Gefühl haben, dass wir nun nichts mehr entspannt und in Freude tun dürfen, weil dafür einfach keine Zeit mehr ist.Genau in solchen Momenten ist es aber wichtig, die Bremse zu ziehen und genau das zu tun!In dieser Folge möchte ich dir deshalb davon berichten, welcher Gedanke mir dabei hilft, in so einer Situation wieder in den Moment zurückzukehren und achtsam mit mir selbst zu sein - denn nur so sind deine Sensoren in der Lage, all das wahrnehmen zu können, was vielleicht gar nicht so dringend getan werden muss, was auch leichter und umperfekter geht, und wo überall Unterstützung auf dich „lauert“ Dieses Vertrauen zurückzugewinnen, dass das Leben letztendlich immer für uns ist und dass es immer Lösungen geben wird, wenn wir offen dafür sind - genau dieses Gefühl möchte ich mit meinen Gedanken in dieser Episode bei dir hervorrufen.Es lohnt sich also bestimmt, wenn du dir trotz deines Stresses ein paar Minuten Zeit nimmst, um hineingehören - vielleicht lösen sich dann einige deiner Probleme ganz von selbst - lass dich einfach überraschen :) Ich freue mich auf dich, Deine MarleneFür weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 02.11.2021
    30 MB
    35:45
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    096 | Gedanken, die dich motivieren können, dich endlich zu verändern und durchzuhalten

    „Wir brauchen nicht so fortzuleben, wie wir gestern gelebt haben. Machen wir uns von dieser Anschauung los, und tausend Möglichkeiten laden uns zu neuem Leben ein.“(Christian Morgenstern)Es ist so einfach, sich über das, was im Außen geschieht, zu beschweren: Wir können die Umstände und andere Menschen für unsere Sorgen verantwortlich machen und finden darin auch immer eine Standardantwort auf die Frage, warum wir uns selbst nicht wirklich so ausleben können, wie wir es uns doch so sehnlichst wünschen würden.Doch inwieweit hilft uns dieses Klagen, wirklich in unserem Leben etwas Tiefgreifendes zu verändern?Erkennen wir unseren eigenen Anteil daran, der zu dieser Situation geführt hat und kommen wir dann schlussendlich auch in die Energie, die uns ins Handeln bringt?Ich bin da ganz ehrlich und habe für mich festgestellt, dass ich mich häufig immer wieder in Ausreden flüchte und verheddere, die mich davon abhalten, wirklich ins Tun zu kommen.Dabei bin ich tief davon überzeugt, dass wir erst dann etwas wirklich Bedeutendes in unserem Leben gestalten können, wenn wir für alles, was uns passiert, immer selbst die Verantwortung übernehmen.Auch wenn wir nicht die Macht darüber zu haben scheinen, was uns widerfährt - so haben wir doch immer die Wahl, ob wir bei den ersten Schwierigkeiten die Flinte ins Korn werfen oder ob wir uns von den Hürden, die uns begegnen nicht aufhalten lassen - ja diese vielleicht sogar als Ansporn nutzen.Denn genau hier liegt der entscheidende Unterschied zwischen den Menschen, die sich wirklich aus unliebsamen Situationen befreien, ihren Weg gehen und erfolgreich werden und jenen, die sich zwar beklagen, sich mit ihrem ungewollten Leben aber immer wieder arrangieren:Wie verhältst DU dich, wenn es anstrengend wird?Gibst du auf oder machst du weiter?Mit dieser Folge möchte ich dich (und mich selbst auch :) ) motivieren, in die Aktion zu kommen, damit du für das, was du wirklich für dich erreichen möchtest, wieder losgehst.Gleichzeitig möchte ich dein Durchhaltevermögen stärken und dir bewusst machen, dass es genau dann, wenn es mal nicht so rund läuft, wenn es nicht mehr bergauf zu gehen scheint oder du am Rande deiner Kräfte bist - dass du genau dann die Hoffnung nicht aufgeben solltest - denn genau jene, die in diesen Momenten weitergehen und sich nicht aufhalten lassen, kommen dort an, wo sie es sich erträumt haben.In diesem Sinne: Geh für deine Träume los und bleib dabei! Es lohnt sich!Deine MarleneFür weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 28.10.2021
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    32:28
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    095 | Warum es so wertvoll ist, deine Gefühle zuzulassen

    „Um sich von Gefühlen zu lösen, muss man sie durchleben.“(unbekannt)Wie gehst du damit um, wenn in dir Wut, Trauer, Angst oder Scham aufsteigen?Gefühle, die als unangenehm bewertet werden, sind in unserer Gesellschaft selten gesehen. Schon von Kindesbeinen an wird uns beigebracht, wie wir diese Emotionen eher vor anderen verstecken, damit ja niemand erkennt, was uns wirklich (be-) trifft - vor allem nicht, wenn es um die tiefen Regungen in uns geht, die unsere vermeintlichen Schwächen aufdecken könnten. Geweint wird deshalb, wenn überhaupt, dann lieber im stillen Kämmerlein - aber auf keinen Fall in der Öffentlichkeit - und wenn doch, dann dürfen es bitte höchstens Freudentränen sein.Doch selbst, wenn wir allein mit uns sind, ist es nicht für jeden von uns selbstverständlich, dass wir den Gefühlen, die sich da in uns zeigen wollen, Raum geben - denn viel zu groß ist doch häufig die Angst davor, ihrer nicht Herr werden zu können.Der Preis, den wir für das Unterdrücken unserer Gefühle zahlen, ist allerdings hoch: Die Energie, die wir dafür aufwenden müssen, ist gewaltig, nicht selten werden wir sogar krank, weil sich Gefühle, die nicht ungehindert fließen dürfen, dann einen anderen Weg suchen, um doch noch Gehör bei uns zu finden.Zudem hat jedes Gefühl eine Botschaft und einen Zweck für uns, die wir nur entschlüsseln und für uns nutzen können, wenn wir sie durchfühlen - denn nur so kann sich das zeigen, was an die Oberfläche will, was erkannt, gesehen und gelebt werden will. Nur so können wir authentisch leben, Selbstvertrauen und Präsenz entwickeln, und uns wahrhaftig ganz in unserer Einheit aus Körper, Geist und Seele entfalten.In dieser Folge möchte ich dich deshalb dazu anregen, deinen Gefühlen mehr Aufmerksamkeit zu widmen und sie als das anzuerkennen, was sie sein können: ein wunderbarer Teil deiner Selbst, der gelebt werden will, um dich vollständig fühlen zu können. Ich freue mich von Herzen, wenn du hineinhörst. :) Deine MarleneDie erwähnten Quelle aus dieser Folge:- Dittmar, Vivian: Gefühle und Emotionen - Eine Gebrauchsanweisung: Wie emotionale Intelligenz entsteht. 2014.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 23.10.2021
    34 MB
    40:22
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    094 | Wie du mehr Gelassenheit und innere Ruhe in dein Leben bringen kannst

    „Gelassenheit entsteht in der Konzentration auf das Wesentliche.“(Bruno Schulz)Wer kennt es nicht nicht: Das wundervolle Gelassenheitsgebet, das dem US-amerikanischen Philosophen und Theologen Reinhold Niebuhr zugeschrieben wird:„Gott gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.“Ja - wenn wir in vielen Momenten um einiges entspannter reagieren würden, könnten wir uns viele Sorgen und damit Probleme ersparen - denn bekanntlich ist ja das reine „sich Sorgen machen“ nicht wirklich allzu dienlich - auch wenn es unter vielen nervösen, gestressten, ungeduldigen und emotional aufbrausenden Zeitgenossen manchmal nahezu kultiviert und zelebriert wird.Wenn jedoch dann etwas Zeit ins Land gegangen ist, wird meist auch all jenen, die nicht zu den Gelassensten zählen, klar, dass eine bedächtigere, besonnenere, nicht überstürzte Reaktion durchaus manchmal auch seine Vorzüge hat - denn all das, was wir im Eifer des Gefechts und aus unserer aktuellen Anspannung heraus womöglich verzerrt wahrnehmen, beurteilen und dramatisieren, kann mit einem entspannten, gelassenem Blick und Gedanken womöglich zu ganz anderen Schlüssen, Gefühlen und Handlungen führen, die allen Beteiligten langfristig betrachtet viel besser dienen würden.Deshalb möchte ich dich in dieser Folge dafür begeistern, die Gelassenheit immer häufiger und immer mehr in dein Leben einzuladen.Lass dich durch einen intensiven Blick auf die Vorzüge dieser Haltung dazu inspirieren, immer wieder in deinem Alltag inne zu halten und zu schauen, ob sich nicht doch etwas Zeit und Ruhe einräumen lassen, um ganz bewusste, langfristig wertvolle Entscheidungen treffen zu können - denn jede einzelne Reaktion und Handlung kann eine Weichenstellung in ein glücklicheres, zufriedeneres Leben bedeuten. Ich freue mich auf dich, Deine MarleneFür weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 19.10.2021
    35 MB
    42:03
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    093 | Vergeben durch Verbinden: Wie du durch das Gefühl der Verbundenheit deinen inneren Frieden finden kannst

    „Frieden wird in die Herzen der Menschen kommen, wenn sie ihre Einheit mit dem Universum erkennen.“(Indianische Weisheit)In meiner Jubiläumsfolge zum 1. Geburtstag meines Podcasts „Sinnig und stimmig“ geht es heute um ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: nämlich um die Magie der Verbundenheit.Alles, was in unserem Leben, und alles, was insgesamt auf dieser Welt existiert und passiert, ist miteinander verbunden.Alles, was wir tun, hat nicht nur Einfluss auf uns selbst oder das Leben unserer engsten Vertrauten, sondern immer auch auf alle anderen Menschen, die Tiere, unsere Natur und auf das Leben und die Welt im allgemeinen.Und alles, was anderen angetan wird, alles Leid, was wir beobachten, von dem wir hören oder an dem wir beteiligt sind, ist auch immer unser eigenes Leid - weil wir als einzelne Individuen zwar nur für unsere einzelnen Taten Verantwortung tragen, diese Taten aber immer im großen Ganzen etwas verändern, bewegen, heilen oder zerstören können, was im Einzelnen so nicht immer gleich erkennbar ist - was wir aber dennoch auch in uns spüren werden.In der Tiefe wissen und fühlen wir das schon- und je stärker die Verbindung zu unserer Intuition oder Herzensweisheit ist, desto schlechter können wir dieses tiefe Wissen darum verleugnen - und das ist ein Segen - denn es tut allen gut, wenn wir unserem Herzen folgen.Lass dich von mir in die tiefe Gewissheit der Verbundenheit führen, die dir die Vergebung leichter macht und dich erkennen lässt, dass sie ein Gefühl der Geborgenheit mit sich bringt, das du nicht mehr wirst missen wollen: du fühlst dich sicher aufgehoben in dir, mit dir, unter deinen Mitmenschen, in der Gesellschaft, in allem Leben und innerhalb des ganzen Universums. Du fühlst dich frei und unbeschwert in jedem Augenblick, in dem du diese Einheit mit allem spürst.Fühl dich von Herzen eingeladen, dieser Folge zu lauschen und Frieden zu finden mit allem, was ist. Ich freue mich auf dich, Deine MarleneDie erwähnten Quellen aus dieser Folge:Buckingham, Marcus/ Clifton, Donald O.: Entdecken Sie ihre Stärken jetzt! Das Gallup-Prinzip für individuelle Entwicklung und erfolgreiche Führung. Frankfurt/Main, 4. aktual. Aufl. 2011.Ruiz, Don Miguel: Die Vier Versprechen. Ein Weg zur Freiheit und Würde.Seiler, Laura Malina: Löwenherz - Workbook. Aus dem Online-Kurs: Löwenherz. 2021.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 15.10.2021
    20 MB
    23:40
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    092 | Freu dich bloß nicht zu früh? Doch! Erlaube dir, DEINE Erfolge zu feiern und DEINE Freude zu leben!

    „Freude ist die einfachste Form der Dankbarkeit.“(Karl Barth)Kennst du das auch? Du hast etwas geschafft, auf das du echt stolz sein kannst -aber kaum hast du es erreicht, wird ganz schnell ein Häkchen dahinter gemacht und dir fällt schon wieder die nächste Aufgabe ein, die auf deiner To-Do-Liste steht. Also schnell ran und keine Zeit „verschwenden“…STOPP!Oder: Du freust dich wie Bolle, weil du einen Erfolg erzielt hast, aber andere können oder wollen diesen nicht wertschätzen, weil er nicht aus ihrer Welt stammt. Lässt du dich dann von ihrer schlechten Laune, Zweifel und Misstrauen anstecken und verlierst die Lust am Feiern?STOPP!Oder: Du bist ganz entzückt, weil du für dich ein Zeichen wahrgenommen oder entdeckt hast, das dir ganz klar signalisiert, dass da etwas Großartiges im Entstehen ist! Es gibt dir weiteren Ansporn und Motivation und du lächelst in dich hinein, weil du einfach weißt: Ja! Ich bin auf dem richtigen Weg und kann vertrauen, dass sich alles zur richtigen Zeit genau so zeigen wird, wenn ich meiner Intuition und meiner Freude folge. Doch dann merkst du, dass du dich in einer Umgebung befindest, die dafür nur ein müdes Lächeln übrig hat…STOPP!Sei es dir wert, DEINE Erfolge zu feiern! Egal ob es dabei um kleine Fortschritte oder um die großen Meilensteine geht - geh hinein in die Freude und erkenne, dass das die pure Lebensenergie ist! Du schwingst dann auf einer Frequenz, die noch viel mehr von all dem, was du dir wünschst, anzieht - und das mit phänomenaler Leichtigkeit.Lass dir von niemandem sagen, was ein Erfolg ist und was nicht - nur du kennst deinen Weg und kannst beurteilen, was sich für dich richtig anfühlt. Was nützt dir ein großer finanzieller Abschluss oder ein Examen, wenn du nicht spüren kannst, dass es etwas mit dir zu tun hat?Und lass dich nicht davon abbringen, mit voller Inbrunst zu visionieren, was da gerade im Entstehen und was da alles noch möglich ist. Nur du kannst es deuten, erkennen und wissen.Mach dich also mit mir in dieser Folge auf, deine Erfolge anzuerkennen und deiner Freude zu folgen - und staune, was dann alles möglich ist.Ganz viel Vergnügen beim Zuhören :), Deine MarleneDie erwähnten Quellen aus dieser Folge:Strohmeier, Svenja: Vom Schicksalsschlag zum Ritterschlag. Wie du deine Krankheit zu deiner Superkraft machst. 2020.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 13.10.2021
    29 MB
    34:33
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    091 | Was dir deine Superhelden aus der Kindheit über dich und deine Bestimmung verraten können

    „Du bist viel stärker als du denkst. Vertrau mir.“(Spiderman)In dieser Folge möchte ich dich dazu inspirieren, dich auf die Reise zu begeben zu den Superhelden deiner Kindheit. Denn nicht nur, dass es einen Heidenspaß macht, diese Kindheitserinnerungen mit all ihrem Zauber wieder aufleben zu lassen und darin zu schwelgen. Was es darüber hinaus lohnenswert macht ist die Tatsache, dass wir als Kinder noch viel unvoreingenommener unseren Leidenschaften und der Begeisterung in uns gefolgt sind - und dementsprechend haben uns damals bestimmte Helden eben besonders beeindruckt und damit geprägt.Welche waren es bei dir? Und was kannst du aus deinen damaligen Vorlieben auch für heute noch über dich und deine besonderen Interessen und Vorlieben herausfinden? Sind es womöglich deine Ideale und tiefen Überzeugungen, die sich an den Charakteren und Handlungsweisen deiner Heldenfiguren ablesen lassen und sich wie ein roter Faden als Essenz durch dein Leben ziehen?Ich stelle dir in dieser Folge meine persönlichen Helden aus der Kindheit vor - und wie diese mich nachhaltig geprägt haben. Anhand meines Beispiels magst du vielleicht erkennen, wie sehr wir anscheinend bestimmten Lebensthemen folgen, die womöglich auch heute eine entscheidende Rolle in unserem Leben spielen könnten, womöglich sogar sollten: weil sie uns eben einfach (immer noch) faszinieren und uns wahrlich das Gefühl von Lebenssinn und Tiefe vermitteln können.Begib dich selbst auf diese Entdeckungsreise - und staune, was du über dich und deine Beweggründe alles herausfinden oder bestätigt sehen wirst. Und vielleicht lohnt es sich ja, eine alte Leidenschaft, die schon längst viel zu sehr in Vergessenheit geraten war, wieder zum Leben zu erwecken und sich dadurch (wieder) wahrlich lebendig zu fühlen.Ganz viel Freude mit dieser Folge! Deine MarleneDie erwähnten Quellen aus dieser Folge:Captain Future. Anime-Fernsehserie aus den Jahren 1978/79. Die erste Folge kannst du zum Beispiel hier finden: https://www.youtube.com/watch?v=rtrzlv2v4wsDie rote Zora. 13-teilige Fernsehserie aus dem Jahr 1979. Zu finden zum Beispiel hier: https://www.youtube.com/watch?v=YkK3Yo9yF48Dr. Snuggles. Britisch-niederländische Zeichentrickserie aus dem Jahr 1979. Zinden zum Beispiel hier: https://www.youtube.com/watch?v=Vq63l3m_GeUSchrader, Hermann: Die schönsten Geschichten aus 1001 Nacht. 19965.Strohmeier, Svenja: Vom Schicksalsschlag zum Ritterschlag. Wie du deine Krankheit zu deiner Superkraft machst. 2020.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 08.10.2021
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    36:48
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    090 | Warum esse ich eigentlich gerade? Wie du dein Essverhalten bewusster gestalten kannst

    „Wir leben nicht, um zu essen, sondern wir essen, um zu leben.“(Sokrates)Was gibt es nicht alles für Gründe, warum wir gerade in einem bestimmten Moment etwas essen:weil wir gerade Hunger haben weil wir unseren Körper mit Energie und Nährstoffen versorgen wollen weil wir uns belohnen wollen - weil wir zum Beispiel gerade so fleißig gearbeitet oder trainiert haben aus Gewohnheit - weil wir um diese Uhrzeit nämlich in der Regel immer etwas essen oder aus Gewohnheit, weil uns bei einem Fernseh- oder Spieleabend ohne Süßes oder etwas zu Knabbern irgendwie etwas fehlen würde aus Pflichtbewusstsein und Harmoniestreben - denn Schwiegermama wäre bestimmt verletzt, wenn wir ihren selbst gebackenen Kuchen nicht probieren würden aus Langeweile und weil wir einfach gerade nicht so recht wissen, was wir sonst tun sollen aus der Lust am Genuss weil es in Geselligkeit so schön ist, gemeinsam zu speisen weil wir uns von belastenden Gedanken oder Gefühlen wie Angst, Trauer, Stress ablenken wollen, weil wir diese eben einfach gerade nicht denken oder spüren wollen weil wir nicht wissen, wann wir wieder die nächste Gelegenheit zum essen haben werden und deshalb sicherheitshalber schon mal vorsorgen wollen Weil unsere Kinder nicht aufgegessen haben und wir keine Lebensmittel wegwerfen wollen weil wir etwas probieren wollen - also aus Neugier weil wir unseren Teller immer aufessen - das haben wir nämlich so gelernt weil es uns auf den Teller gelegt oder uns angeboten wurde und wir aus Höflichkeit nicht ablehnen möchten und, und, und…Die Liste ließe sich wahrscheinlich noch um unzählige, vermutlich zum Teil auch sehr individuelle und persönliche Gründe fortführen.Wir wissen natürlich darum, dass unser Essverhalten nicht allein durch die Zufuhr von Nährstoffen und Energie für unseren Körper bestimmt ist. Und dennoch ist es glaube ich den wenigsten von uns in ihrem Alltag bewusst, wie häufig sie zum Teil Lebens- und Genussmittel völlig unreflektiert zu sich nehmen und damit auch ihrem Körper, ihrer Psyche und damit ihrem ganzen Organismus schaden können.Wichtig ist, dass das Essverhalten zu uns passt und auf unsere Bedürfnisse abgestimmt ist - und zwar nicht nur auf die kurzfristigen Bedürfnisse wie die Befriedigung von Hunger, Lust und Stressabfuhr- sondern ebenso auch auf unseren langfristigen Benefit ausgerichtet ist. Wir wollen gesund sein, fit sein, uns auch mal belohnen und genießen, jedoch ohne uns anschließend darüber ärgern zu müssen, nicht genügend auf uns acht gegeben zu haben.Und genau hier setzt das Ziel des bewussten Essens ein:Halte im Alltag immer wieder inne, wenn du etwas isst, und mache dir ganz konkret bewusst: Warum essen ich jetzt eigentlich gerade? Ist es mir dienlich? Ist es gerade ein völlig unbewusster Akt, der bei näherer Betrachtung eigentlich überhaupt nicht sinnvoll ist? Oder kann ich mit vollem Bewusstsein „JA!“ zu dem sagen, was ich da gerade verspeise?In dieser Episode möchte ich dich dazu inspirieren, viel mehr darauf zu achten, ob du dich mit deinem Essverhalten insgesamt als auch in jedem einzelnen Moment „sinnig und stimmig“ fühlst - bewusster darauf zu achten, was du deinem Körper zuführst, wird dich zu dem Ursprung zurückführen, wofür unsere Lebensmittel eigentlich gedacht sind: um uns zu dienen, ein gesundes, erfülltes und glückliches Leben zu führen. Und das hast du verdient - in jedem einzelnen Augenblick.Ich freue mich auf dich, Deine MarleneFür weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 05.10.2021
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    20:20
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    089 | Warum es so wertvoll ist, weniger zu kritisieren und mehr zu loben

    „Lehre tut viel, Aufmunterung tut alles“Johann Wolfgang von GoetheWie sehr kann sich doch die Stimmung eines Menschen aufhellen, wenn er für das, was er tut, anerkannt wird. Ob es ein kleines Wort des Lobes, ein Dank, manchmal auch nur ein Zulächeln oder eine andere unterstützende Geste ist: All diese Reaktionen können dafür sorgen, dass sich ein Mensch gesehen und respektiert fühlt - und sich darin bestärkt sieht, ein wertvolles Mitglied einer Gemeinschaft zu sein und für diese auch gern beitragen zu wollen.Doch häufig nehmen wir uns nicht genügend Zeit dazu, auf das zu schauen, was auf einem guten Weg ist - während wir dagegen nur selten übersehen, was unseres Erachtens kritikwürdig erscheint. Und schnell ist dann das ausgesprochen und adressiert, was wir uns anders wünschen würden - manchmal sogar unreflektiert, aus der Wut heraus, wenig achtsam, verletzend.In dieser Podcastfolge möchte ich dich daran erinnern, wie viel wertvoller und nachhaltiger es ist, auf das zu schauen und zu setzen, was an Positivem bereits da ist - und daran anzuknüpfen. Dein Wohlbefinden sowie das deines Gegenübers wird immens steigen, wenn du deine sämtlichen Beziehungen, seien sie privat oder beruflich, auf diese Weise lebst.Und zugleich werden langfristig betrachtet die Früchte des Erfolges, die aus solch achtsam gelebten Verbindungen resultieren, immer größer und qualitativ besser werden - denn wo ein Klima des Respekts und der Würde herrscht, ist der beste Nährboden für ein gesundes, nachhaltiges Wachstum geschaffen.Hör’ also gern in die neue Episode hinein und lass dich von mir zu diesem Thema inspirieren, wenn du Lust hast :). Ich freue mich auf dich, Deine MarleneDie erwähnten Quellen aus dieser Folge:Blanchard, Kenneth: Der Minuten-Manager: Führungsstile: Situationsbezogenes Führen. Vollst. überarbeitete Aufl., Hamburg 2015.Tracy, Brian: Glaub daran und du schaffst es! Wie Sie Ihre Zweifel überwinden, die Vergangenheit ruhen lassen und Ihr volles Potential entfalten können. Audible Hörbuch, 2019.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 02.10.2021
    38 MB
    44:40
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    088 | Zeig mir den Weg! Wie du Orakelkarten und andere Zeichen nutzen kannst, um dich zu stärken.

    „Ich öffne mich der Fülle an Möglichkeiten, die das Universum für mich bereit hält.“Laura Malina SeilerNa, wie stehst du zu der Befragung von Orakeln? Bringst du ein bisschen Neugier für die Weisheit mit, die uns die Bilderwelten und Zeichen zu offenbaren vermögen, wenn wir uns ihnen vertrauend öffnen?Ich fand es schon als kleines Mädchen faszinierend, die unerklärlichen Phänomene den Lebens zu ergründen und über meine Zukunft spannende Visionen und Forschungen anzustellen - so war es nicht verwunderlich, dass ich schon zu Grundschulzeiten meinen Freundinnen auf dem eigenen Kindergeburtstag mit einem handelsüblichen Kartenspiel versuchte, ihre Zukunft vorauszusagen.Und auch im Teenager- und Jungerwachsenenalter hatte ich immer einen Drang danach, Erklärungen und Hinweise für all das zu finden, was noch unergründlich für mich war - so habe ich mir meine ersten Tarotkarten zugelegt und war eine begeisterte Hobbykartenlegerin für meinen damals sehr großen Freundes- und Bekanntenkreis.Im Studium - und damit im sogenannten „Ernst des Lebens“ - verlor sich mein Interesse dann aber weitgehend und wurde durch eine nahezu wissenschaftliche Hörigkeit meinerseits ersetzt. Fast alles, was nicht bewiesen werden konnte, verlor in meinen Augen an Bedeutung. Und irgendwann verschluckte das Alltagsleben mit Familie und Beruf vollends meine spirituelle Freude an den intuitiven Bilderwelten.Doch im Laufe der Zeit, nach einigen Schicksalsschlägen und spirituell anmutenden Erfahrungen, die sich einfach nicht mehr allein durch meine 5 Sinne erklären ließen, kam meine Leidenschaft für das „Übersinnliche“ zurück - und heute bin ich begeistert darüber, wie viele wunderbare Bücher und Kartendecks es inzwischen zu diesen Themen gibt. Es lässt sich nämlich nicht alles immer mit dem Verstand erklären und lösen - manchmal bedarf es einer höheren Sphäre, um die eigene Gedanken- und Gefühlswelt auch auf unterbewusster Ebene anzuregen und durch zahlreiche Inspirationen zu nähren. Und dann können wir uns Wege eröffnen, die uns zuvor unser rein verstandesorientiertes Vorgehen versperrt hat.In dieser Episode möchte ich dir genau diese Welt ein wenig näher bringen- ich stelle dir ein paar bezaubernde Kartendecks vor, die dich im Alltag beflügeln und inspirieren können - und anhand persönlicher Erfahrungen möchte ich dir zeigen, wie du diese intuitiven „Zeichen und Bilderwelten“ für dich nutzen kannst, um dich bei Entscheidungen oder auch im Alltag damit zu stärken.Ich wünsche dir ganz viel Freude und Neugier beim Hören dieser Folge - und bin sehr gespannt, ob ich dich ein bisschen mit meiner Begeisterung anstecken kann. Lass dich einfach überraschen! Ich freue mich auf dich, Deine MarleneDie erwähnten Quellen aus dieser Folge:Banzhaf, Hajo: Das Arbeitsbuch zum Tarot. 8. Aufl. München 1992. (von Hajo Banzhaf gibt es zahlreiche empfehlenswerte Bücher zur Welt des Tarots - dies ist nur eines davon :) )Baron-Reid, Colette: Das Orakel der Krafttiere. 68 magische Karten mit Anleitungsbuch. München 2019.Baron-Reid, Colette: Die Kraft der Göttinnen. 52 Orakelkarten mit Anleitungsbuch. München 2020.Paulmichl, Maria Rosa und Strohmeier, Svenja: Wunderkarten… ziehen Wunder nach sich. Hier zu bestellen: https://www.svenjastrohmeier.com/shop/wunderfragen/wunderkarten---by-maria-rosa-paulmichl-und-svenja-strohmeier/.Seiler, Laura Malina: I am. Stärkende Inspirationen für jeden Tag. 56 liebevoll gestaltete Karten mit Anleitungsbuch. Hamburg 2020.Waite, Arthur Edward: Der Bilderschlüssel zum Tarot. Arthur Edward Waite-Tarot-Set - Handbuch und 78 Karten. Neuhausen 1978.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 28.09.2021
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    44:27
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    087 | Wie du deine persönliche Definition von Erfolg findest und danach handelst

    „Viele Menschen haben ein negatives Verhältnis zum Erfolg. Für Sie ist Erfolg gleichbedeutend mit Geldmacherei und Herzinfarkt. Aber auch ein Kind zu erziehen ist Erfolg! Ein Instrument zu spielen ist Erfolg! Eine Fastenkur durchzustehen ist Erfolg! Das Rauchen aufzuhören ist Erfolg! Einer alten Person über die Straße zu helfen ist auch Erfolg!“(unbekannt)Zum Thema Erfolg gibt es viele Ratgeber und Quellen - egal, ob es um Gesundheit, Familie, Liebe, Fitness, Ernährung, persönliche Weiterentwicklung, sämtliche Hobbybereiche oder den finanziellen und beruflichen Erfolg geht: zu jedem Bereich und zu wohl nahezu jedem kleinen Spezialhema gibt es Menschen, die dir aus den verschiedensten Beweggründen weitergeben wollen, wie du ein erfolgreiches und glückliches Leben führen kannst. Und auch ich tue das in meinem Podcast immer mal wieder. ?Dieses vielfältige Angebot kannst du als Geschenk betrachten und als Chance nutzen, denn es kann dir an vielen Stellen den Weg abkürzen, wenn du dich in einem bestimmten Bereich weiterentwickeln möchtest.Genauso können dich die zahlreichen Informationen und Empfehlungen allerdings auch überfordern und belasten, wenn du dabei in ihrem Strom zu versinken drohst- denn etwas zu wissen, dies aber dann nicht umzusetzen, kann frustrieren und unzufrieden machen - und nicht selten auch Selbstzweifel und mangelndes Selbstvertrauen auslösen.Wie oft passiert es, dass wir dann irgendwann gar nicht mehr so richtig unterscheiden können zwischen dem, was wir selbst wirklich wollen und dem, was uns eigentlich nur von außen als Floh ins Ohr gesetzt worden ist?Und so ist es auch nicht verwunderlich, dass viele Menschen tief innen gar nicht glücklich sind mit dem, was sie erreicht haben und wofür sie womöglich sogar im Außen bewundert werden.Umso wichtiger ist es deshalb für jeden von uns, unsere eigene Definition von Glück und Erfolg zu finden.Was Willst DU?Du bist einzigartig - so wie dein ganz persönlicher Erfolg. Niemand anderes als du selbst kann sinnvoll definieren, was dich in der Tiefe erfolgreich und glücklich fühlen lässt. Deshalb gilt es an dieser Stelle, die Verantwortung dafür zu übernehmen, was sich für dich „sinnig und stimmig“ anfühlt - im Kopf, im Herzen und im Bauch - denn nur so wirst du dich auch wahrlich mit dem, was du erreichen möchtest oder vielleicht auch schon umgesetzt hast, glücklich, zufrieden und verbunden fühlen.Ich freue mich, wenn ich dich dabei mit dieser Folge ein wenig unterstützen darf. :) Herzlichst, Deine MarleneDie erwähnten Quellen aus dieser Folge:Buckingham, Marcus; Clifton, Donald O.: Entdecken Sie Ihre Stärken jetzt! Das Gallup-Prinzip für individuelle Entwicklung und erfolgreiche Führung. 4. aktual. Aufl. Frankfurt 2011.Covey, Stephen R. Covey: Die 7 Wege zur Effektivität. Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg. New York 2004, 34. Aufl. Offenbach 2015.Robbins, Anthony: Das Prinzip des geistigen Erfolgs. Der Schlüssel zum Power-Prinzip. 1. Aufl. Berlin 2004.Schäfer, Bodo: Die Gesetze der Gewinner. Erfolg und ein erfülltes Leben. München, 24. Aufl. 2019.Sher, Barbara: Wishcraft. Lebensträume und Berufsziele entdecken und verwirklichen. Osnabrück 2004. Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 23.09.2021
    15 MB
    17:54
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    086 | Tu es endlich! Warum es so wichtig ist, deinen Überzeugungen Taten folgen zu lassen

    „Der Sinn unseres Lebens ergibt sich aus unserem Tun.“(Fred Ammon)Die australische Palliativpflegerin Bronnie Ware hat 2012 in ihrem Buch „5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen“ folgende späte Erkenntnisse zusammengetragen, die uns als Wegweiser für ein zufriedeneres Leben dienen können:„Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mir selbst treu zu bleiben, statt so zu leben, wie andere es von mir erwarteten.“2. „Ich wünschte, ich hätte nicht so viel gearbeitet.“3. „Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, meinen Gefühlen Ausdruck zu verleihen.“4. „Ich wünschte, ich hätte den Kontakt zu meinen Freunden gehalten.“5. „Ich wünschte, ich hätte mir mehr Freude gegönnt.“Ja - und wenn du nun beim Lesen dieser Sätze darüber sinnierst ob dies auch für dich im Allgemeinen zutreffen könnte oder du vielleicht sogar innerlich schon zustimmst - bist du auch wirklich bereit, für solche Veränderungen in deinem Leben ganz konkret etwas zu tun?Wissen allein reicht nicht aus - ganz im Gegenteil: ich bin sogar der Überzeugung, dass es nahezu krank und unglücklich macht, zwar zu spüren, was eigentlich das Richtige ist oder wäre - diesem Wissen aber dann keine Taten folgen zu lassen. Du wirst nämlich deiner inneren Wahrheit, deinen Werten und damit dir selbst untreu, indem du deinen Gedanken und Überlegungen keine konkreten Handlungen folgen lässt.Jeder Tag, an dem du dich aufs Neue damit befasst, zu bemängeln, was alles im argen liegt und anders sein müsste - du aber nichts dafür tust, dass sich dies verändern kann und wird, bringt dich in eine Energie, die dich noch weiter von dem wegbringt, was du dir wünschst. Denn genau in dem Moment, in dem du dir durch dein Nichtstun beweist, dass du nicht der Schöpfer deiner Wunschrealität bist, sondern dich mit einem trostlosen Kompromiss arrangierst, schneidest du dich selbst von der puren Lebensenergie ab, die in dir pulsiert und ans Licht will!Und damit dies nicht länger der Fall ist, möchte ich dich mit der neuen Folge meines Podcasts wachrütteln und in die Aktion bringen. Denn wir können so viel mehr im Einklang mit uns selbst und auch mit unseren Mitmenschen in wahrhaft tiefen Verbindungen leben, indem wir statt Zustände zu beklagen neue Wirklichkeiten erschaffen - die uns wirklich würdig sind - mit vollem Tatendrang! :)Ich freue mich, wenn ich dich dabei mit dieser Folge ein wenig unterstützen darf. :) Herzlichst, Deine MarleneDie erwähnten Quelle aus dieser Folge:Ware, Bronnie: 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen: Einsichten, die Ihr Leben verändern werden. München 2013.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 16.09.2021
    17 MB
    20:17
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    085 | Hilfe! Keiner kann mir helfen! - Warum es manchmal gut ist, wenn du dein Problem selbst lösen musst

    „Wenn ich mit Problemen konfrontiert bin, versuche ich, das große Ganze zu sehen.“(Dalai Lama)Ach wie schön wäre es doch, wenn wir unsere Probleme und Herausforderungen im Leben einfach immer im Außen von Experten lösen lassen könnten:Wenn wir krank sind, gehen wir zum Arzt, er verschreibt uns ein Medikament - und alles wird wieder gut.Wenn der Computer nicht mehr funktioniert, gehen wird zum IT-Spezialisten und er findet den Fehler und behebt das Problem.Wenn wir uns mit unserem Nachbarn über die Hecke streiten und allein nicht zu einer Lösung kommen, gehen wir einfach zu einem Juristen und lassen uns vertreten.Und wenn unser Haus brennt, sind wir froh, dass wir die 112 wählen können und in der Regel sehr schnell die Feuerwehr vorfährt.Und so gibt es inzwischen für alle Themengebiete Experten, die uns gern zur Hand gehen und die ihren Lebensunterhalt damit verdienen. So weit - so gut.Doch was machen wir, wenn diese Hilfe mal nicht so funktioniert, wie wir uns das wünschen würden?Wenn keine Medizin hilft…Wenn der Fehler im System einfach nicht gefunden wird…Wenn der Streit mit dem Nachbarn sich nun auf ein anderes Thema verlagert…Und wenn die Feuerwehr einfach gerade auf einem anderen Einsatz zu tun hat, der dringender zu sein scheint?Ja, dann sind wir damit vor besondere Herausforderungen gestellt, die wir wohl irgendwie selbst lösen sollen.In der neuen Folge meines Podcasts möchte ich dich genau hier abholen - denn manchmal kann oder will dir vielleicht im Außen niemand helfen, weil du in dir eine andere Lösung finden sollst…Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Entdecken dieser Möglichkeiten - und beim Hören dieser Episode.Ich freue mich auf dich :) Deine MarleneFür weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 07.09.2021
    20 MB
    24:11
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    084 | Wie du aus deinen einsamen Momenten Kraft schöpfen kannst

    „Einsamkeit ist der Weg, auf dem das Schicksal den Menschen zu sich selber führen will.“(Hermann Hesse)Vor einigen Tagen gab es einen Moment, in dem ich mich so richtig einsam gefühlt habe. Ich konnte mir einfach niemanden vorstellen, den ich hätte kontaktieren können, der dieses Gefühl meiner Ansicht nach hätte lindern können - das Gefühl des Alleinseins war sozusagen übermächtig und sorgte dafür, dass ich kurzzeitig in einen großen Kummer verfiel.Dabei weiß und wusste ich, dass ich genügend Möglichkeiten gehabt hätte, jemanden anzurufen oder anzuschreiben - und dass diese Personen sicherlich auch ihr Bestes getan hätten, um mir eine Stütze zu sein. Aber ich wusste, dass dies nicht an der Reihe war und dass es meinen Schmerz nicht hätte lindern können.Es gibt Momente in unserem Leben, da ist es gut und richtig, diesen tiefen Schmerz zu fühlen um Halt in uns selbst zu finden. Denn manchmal ist es unsere Aufgabe, die Verbundenheit zunächst mit uns selbst herzustellen, um zu erkennen, dass wir alles, was wir brauchen, um glücklich zu sein, in uns tragen und nur dort in unserem Inneren finden können.Das Gefühl der Einsamkeit kann also zur Quelle unserer Zufriedenheit führen, wenn wir uns bewusst machen, dass wir die Chance haben, eine andere Wahl zu treffen - nämlich die, unsere Situation so wie sie ist anzunehmen und daran zu wachsen oder sie tatkräftig zu verändern. In jedem Fall aber kannst du kraftvolle Entscheidungen treffen, die dich erblühen lassen - du hast es in deiner Hand, wenn du willst.Lass dich gern durch diese Folge von mir inspirieren, dich deiner Einsamkeit ganz bewusst zu stellen - du bist in der Lage dazu. Vertraue, dass dies alles am Ende Sinn für dich machen wird - denn das Leben ist immer für dich.Von Herzen, deine MarleneDie genannte Folge der Familienserie „Unsere Kleine Farm“ findest du hier:„Die Blutvergiftung“ - Episode 15 der 2. Staffel: https://www.youtv.de/tv-sendungen/3676436-unsere-kleine-farm zuletzt aufgerufen am 07.09.2021.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 04.09.2021
    39 MB
    46:32
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    083 | Loslassen 4: Wie du dich achtsam aus einer toxischen Beziehung lösen kannst

    Du hast es verdient, dich mit Menschen zu umgeben, die dich inspirieren und dir guttun.Eine toxische Beziehung tut weh und definitiv nicht gut - das spüren wir ganz deutlich. Und dennoch ist es trotz dieser Erkenntnis nicht leicht, sich von einem Menschen, mit dem wir viele unangenehme Erfahrungen verknüpfen, einfach so zu lösen - denn zu präsent sind auch all jene Erlebnisse, die wir als verbindend und positiv und nährend in Erinnerung haben - selbst wenn diese noch so selten waren.Meines Erachtens sind es häufig genau jene Menschen, die sehr friedliebend und mitfühlend sind, die sich in solch destruktiven Beziehungen wiederfinden - denn genau jene sind es, die immer wieder Verständnis für Verhaltensweisen aufbringen, die andere schon längst nicht mehr toleriert hätten. Und genau das ist die Crux: sie interessieren sich für den Menschen in besonderer Art und Weise - ergründen die Verhaltensweisen bis in jede kleine Einzelheit und verstehen meist wirklich, wie es dann dazu kommen kann, dass die eigenen Grenzen und Bedürfnisse immer wieder überschritten und mit Füßen getreten werden.Doch an dieser Stelle gilt es, zu erkennen, dass es nicht das Ziel sein kann, die Bedürfnisse des anderen über die eigenen zu stellen. Es kann so heilsam sein zu begreifen, dass es deine allerwichtigste Aufgabe in deinem Leben ist, zunächst für dich einzustehen und erst dann dich um andere zu kümmern und ihnen beizustehen. Und keine Sorge: damit ist nicht gemeint, dass du nun zum Egoisten mutieren musst und sich deine Welt nur noch um dich selbst drehen soll - das wird vermutlich eh nie der Fall sein, da du mit deinem großen Einfühlungsvermögen stets ein Auge auf die Belange der anderen hast.Aber es geht darum, die Verantwortung für dein eigenes Lebensglück zu übernehmen und daraus eine Priorität zu machen - denn dadurch schaffst du die beste Basis dafür, aus deinem authentischen Sein und deiner besten Energie heraus mit anderen Menschen wirklich nährende, heilsame und stärkende Beziehungen einzugehen. Und dann gelingt es dir, was du dir in der Tiefe deines Herzens wahrscheinlich schon lange gewünscht hast: Voller Freude geben zu können, ohne dich selbst dabei zu verlieren. :)In dieser Folge möchte ich dir deshalb so gern einige Gedanken mit auf den Weg geben, die dir helfen können, dich aus allen destruktiven Beziehungsmustern achtsam und friedlich zu lösen. Und ich freue mich, wenn du dich durch meine Impulse bestärkt fühlst, dich für dich von nun an mit voller Herzenskraft einzusetzen - denn du hast es verdient.Alles Liebe, Deine MarleneDie erwähnten Folgen, die ebenfalls für dich interessant sein könnten:Folge 079 | Loslassen 3: Ghosting – Ein Erfahrungsbericht, der dir Mut machen kann: https://marlenetimm.com/folge-079-loslassen-3-ghosting-ein-erfahrungsbericht-der-dir-mut-machen-kann/Folge 078 | Loslassen 2: Gedanken, die dir helfen können, Frieden mit dem Tod zu schließen: https://marlenetimm.com/folge-078-loslassen-2-gedanken-die-dir-helfen-koennen-frieden-mit-dem-tod-zu-schliessen/Folge 076 | Loslassen 1: Was dir helfen kann, Menschen gehen zu lassen, die nicht länger Teil deines Lebens sein wollen. https://marlenetimm.com/folge-076-loslassen-1-was-dir-helfen-kann-menschen-gehen-zu-lassen-die-nicht-laenger-teil-deines-lebens-sein-wollen/Folge 074 | Wie du friedlich deine Grenzen setzen kannst, wenn dich jemand für sein Leid verantwortlich machen möchte: https://marlenetimm.com/folge-074-wie-du-friedlich-deine-grenzen-setzen-kannst-wenn-dich-jemand-fuer-sein-leid-verantwortlich-machen-moechte/Folge 073 | Wie du deine Energie wieder aufladen kannst, indem du dich mit den richtigen Menschen umgibst: https://marlenetimm.com/folge-073-wie-du-deine-energie-wieder-aufladen-kannst-indem-du-dich-mit-den-richtigen-menschen-umgibst/ Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf: https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagra

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  • 31.08.2021
    20 MB
    23:12
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    082 | Musst du wirklich? Wie es dir gelingen kann, dich von deinen unbewussten Zwängen zu befreien

    „Entdecke deine Zwanghaftigkeiten und löse dich immer mehr von ihnen.“(Helga Schäferling)In dieser Folge meines Podcasts möchte ich dich dazu einladen, dir einmal darüber Gedanken zu machen, wie oft du unreflektiert bestimmte Tätigkeiten und Gewohnheiten ausführst, die dir womöglich Zeit und Energie rauben, die dir aber vielleicht gar nicht mehr wirklich so dienlich sind. Es könnte nämlich sein, dass zwar immer wieder ein großes „Ich muss noch…“ in deinem Kopf herumspukt, du aber dieses „Muss“ gar nicht genauer hinterfragst.Es scheint doch so selbstverständlich, dass die Fenster noch geputzt werden müssen, bevor die Schwiegermutter vorbeikommt. jeden Tag frisch gekocht werden muss, weil es sich nun mal für eine gute Mutter so gehört. du bei jedem Besuch bei einer Freundin immer eine Kleinigkeit als Geschenk dabeihaben musst. die Frisur immer perfekt sitzen muss, bevor du das Haus verlässt. und, und, und…Doch entspricht das denn wirklich in der Tiefe noch genau deinen eigenen Werten? Und zwar genau jetzt in diesem Moment? Oder haben sich die Prioritäten womöglich inzwischen schon längst verschoben und du hast nur noch nicht erkannt, dass du noch unbewusst alten Mustern folgst? Womöglich handelst du sogar noch nach Glaubenssätzen und Werten, die du von deine Eltern oder anderen, engen Bezugspersonen vor langer Zeit unbewusst übernommen hast - und nun beeinflussen sie immer noch dein tägliches Leben, ohne dass sie viel mit deinen Zielen und Vorstellungen zu tun haben müssen.Hör’ also gern in diese Episode hinein, wenn Du Lust hast, deinen unbewussten Zwängen auf die Spur zu kommen und diese für dich aufzulösen - ich wünsche Dir viel Freude beim Zuhören :) Deine MarleneFür weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 27.08.2021
    28 MB
    33:33
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    081 | Warum Geduld eine der wertvollsten Tugenden ist

    „Alles nimmt ein gutes Ende für den, der warten kann.“(Leo N. Tolstoi)Ach ja die liebe Geduld! Kennst du auch solche Situationen, in denen es dir einfach nicht schnell genug geht und du die Zeit am liebsten vorspulen möchtest? Diese Momente, die dir unerträglich erscheinen, weil du das Gefühl hast, dass du etwas genau jetzt brauchst, verdient hast oder dir einfach die Zeit davon rennt?All dies hat mit einem inneren, unbewussten Druck zu tun, der dafür sorgt, dass du dich gegen das Leben stemmst - gegen das, was gerade in diesem Moment stattfindet - und was eben genau jetzt das Richtige für dich ist.„Das Richtige? Ist das wirklich ernst gemeint?“ wirst du dich jetzt vielleicht fragen. Und dies mag für den einen oder anderen vielleicht tatsächlich erschreckend klingen - denn es gibt ja Situationen im Leben, die man sich nie und nimmer herbeigewünscht hätte und in denen wir uns nichts sehnlicher wünschen würden, als dass sich diese Erfahrungen verkürzten oder am liebsten sogar in Luft auflösten.Doch wenn wir uns an dieser Stelle bewusst machen, dass auch das Zeitgefühl unserem Inneren entspringt - und dass ein gelassener, bewusster Mensch sich genau hier dem Leben hingibt und erkennt, dass es manchmal genau diese länger dauernden Phasen der Entwicklung sind, die uns wirklich in der Tiefe wachsen lassen - dann können wir anfangen, genau diese Situationen und das Jetzt besser anzunehmen und sogar zu lieben. Wir werden uns in das Leben hineinentspannen und lernen Stück für Stück zu vertrauen - und die Ungeduld wird sich langsam immer mehr und mehr auflösen… Ein wahrlich beglückender Zustand! :)Wenn du mehr dazu wissen möchtest, warum es sich auch für dich lohnen könnte, Geduld als Tugend in deinem Leben zu etablieren, dann höre doch sehr gern in diese Folge hinein. Und vielleicht wird es dir dann sogar etwas leichter fallen…Ich freue mich auf dich, Deine Marlene Die erwähnten Quellen aus dieser Folge:Kondo, Marie: Magic Cleaning. Wie richtiges Aufräumen ihr Leben verändert. Reinbek 2013.Tracy, Brian: Glaub daran und du schaffst es! Wie Sie Ihre Zweifel überwinden, die Vergangenheit ruhen lassen und Ihr volles Potential entfalten können. Audible Hörbuch, 02.08.2019.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 24.08.2021
    30 MB
    35:17
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    080 | Wie dich die Magie der Hingabe beflügeln kann

    „ Die Anziehungskraft, die ein Mensch auf andere ausübt, ist durch die Art, wie er sich hingibt, bedingt. “(Wilhelm Dilthey)Welches sind die Momente in deinem Leben, an die du dich besonders gern erinnerst? An welche Tätigkeiten denkst du mit Freude zurück, weil sich dich so richtig mit Wonne erfüllt haben? Welche Personen hast du gern um dich, weil sie immer wieder dafür sorgen, dass du dich in ihrer Gegenwart so richtig wohl und bereichert fühlst?Ich bin mir relativ sicher, dass all diese Momente mit dem Phänomen der Hingabe zu tun hatten: Denn wenn sich ein Mensch einer Person oder Angelegenheit mit vollem Herzen und rückhaltloser, innerer Beteiligung bewusst verschreibt, dann ist die Magie dieser Präsenz deutlich wahrzunehmen. Es ist so, als ob auf einmal Kräfte freigesetzt werden, die zwar nicht zu sehen, die aber deutlich zu spüren sind.Sich hinzugeben und diese magischen Momente immer wieder zu erleben kann man bewusst trainieren - denn eigentlich ist es nur eine Entscheidung, die du täglich in jedem Moment immer wieder neu treffen kannst: Es ist die Entscheidung, das, was genau jetzt in deinem Leben anliegt, mit vollem Herzen anzunehmen und in voller Aufmerksamkeit bewusst zu leben und zu gestalten. Durch diese Präsenz entsteht eine Frequenz von Vertrauen in das, was ist - und dadurch wiederum entsteht ein angenehm beflügelndes Gefühl der Leichtigkeit und Freiheit, das uns die Kraft gibt, das Wertvolle in allem zu erkennen, was wir gerade in unserem Leben erfahren dürfen. Das Leben ist wahrlich lebenswert und bedeutsam.Und egal, ob wir es dann Karma oder das Gesetz der Anziehung nennen: Du wirst mit dieser Haltung weitere positive Menschen und Erfahrungen in dein Leben ziehen - ob du willst, oder nicht :) - und wahrlich staunen, was die Hingabe in kleinen Momenten Großes bewirken kann…Lass dich gern zu diesem Thema in meiner neuen Podcastfolge beflügeln. Ich freue mich auf dich, Deine MarleneDie erwähnte Quelle aus dieser Folge:Tolle, Eckhart: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart. Bielefeld 2010.Auch alle anderen Bücher von Eckhart Tolle sind zu diesem Thema zu empfehlen.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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  • 20.08.2021
    47 MB
    55:57
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    079 | Loslassen 3: Ghosting - Ein Erfahrungsbericht, der dir Mut machen kann

    „Was man liebt, verlässt man nicht, aber man lässt es gehen. “(Anno Bergmann)In dieser Folge teile ich mit dir eine sehr persönliche Erfahrung, die ich vor einigen Jahren gemacht habe: Ich bin damals nach eigenem Empfinden der Liebe meines Lebens begegnet - und nach nur wenigen Monaten entschwand dieser Mann ohne Erklärung sang- und klanglos wieder aus meinem Leben, indem er wortlos den Kontakt abbrach - und hinterließ mich in dem größten Schmerz, den ich bis dahin überhaupt jemals gefühlt hatte.Ich möchte dir anhand meiner persönlichen Geschichte näher bringen, wie ich an dieser Situation wachsen durfte - denn nichts hat mich in meiner Entwicklung so tief vorangebracht wie diese Ghosting- Erfahrung: Durch sein Schweigen komplett auf mich selbst zurückgeworfen habe ich irgendwann erkannt, dass der Schlüssel zu meinem Glück und meinem verschütteten Selbstwert nicht darin zu finden ist, zu erforschen, warum sich mein Gegenüber so verhält - sondern dass ich einzig und allein nur in mir selbst die Lösung für meine unglückliche Lebenssituation finden und sie dadurch auflösen und transformieren kann. Schritt für Schritt habe ich so den Bezug zu meinen tieferen Beweggründen und meinem Selbst herstellen und meine Vorstellung von Liebe wandeln können.Liebe ist für mich heute nicht mehr verbunden mit Sehnsucht, Schmerz und Kummer, sondern beinhaltet immer auch eine gewisse Leichtigkeit, die nur möglich ist, wenn das Element des Loslassens täglich in einer Beziehung seinen Raum hat.„Was wir nicht loslassen schenken wir nicht“-so ein Zitat von Anke Maggauer-Kirsche, einer deutschen Lyrikerin.Und genau in diesen Worten ist so viel Weisheit bezüglich wahrhaft erfüllender Beziehungen zu finden: Denn Liebe und Aufmerksamkeit kann man nur schenken - und es gehört die Freiheit meines Gegenübers dazu, diese nicht zu erwidern - in jedem Augenblick. Ich kann deshalb dennoch lieben, denn ich bin vom Verhalten meines Gegenübers nicht abhängig - und das Verhalten, das mir entgegen gebracht wird, entscheidet auch nicht über meinen Wert als Mensch oder mein Glück - diese Verantwortung habe immer nur ich selbst zu tragen.Wer an den Punkt gelangt, dass diese Erkenntnis kein Fluch, sondern ein Segen ist, der hat wahrlich keine Angst mehr vor Beziehungen in all ihren Facetten - und erfreut sich eines unbändigen Vertrauens in das Leben - egal, was da kommen mag.In diesem Sinne freue ich mich, wenn ich dich mit dieser Episode dabei ein wenig unterstützen darf, dieses Vertrauen (zurück-) zu gewinnen.Von Herzen, Deine MarleneDie erwähnte Quelle aus dieser Folge:- Spezzano, Chuck: Wenn es verletzt, ist es keine Liebe: Die Gesetzmäßigkeiten erfüllter Partnerschaft. München 2005.Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:https://www.marlenetimm.com oder beiInstagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: [email protected]

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